Posts
3352 posts
간헐적 단식 효과 올리브영 추천템 위고잇 가짜 배고픔 컷 자기관리 하는 법
이 포스팅은 이너랩으로부터 제품과 소정의 원고료를 제공받아 자유롭게 작성하였습니다. 나름 50일 다이어트 진행중인데요, 간헐적 단식 효과를 톡톡히 보면서 자기관리 하고 있습니다. 평상시 주 3회 수영에 요즘 대회준비로 매일 폴을 2시간 이상 해주고 있고 운동을 많이 하지 못한 날에는 공복 러닝 30분으로 아침 혹은 퇴근 후 저녁 식사 전에 해주곤 합니다. 아무래도 간헐적 단식 효과가 저에게는 유지어터로든, 급하게 60일100일 자기관리 프로젝트로든 가장 잘 맞아서, 늘 이용하는 방법이에요. 간헐적 단식 효과 , 소식과 함께하는 저만의 방법 저는 간헐적 단식 효과 다이어트로 너무 어렵게 하지 않고 저에게 맞는 방법인 12시간 공.......
9/24, -0.4kg
전날대비 -0.4kg 10분운동+훌라후프 10분후 사과케일주스+비타민c3000mg 고구마 차리고보니 단백질이 없어서 코스트코 닭고기 이만큼 먹었는데 모자라서 이만큼 추가 ㅋ 산책하고 좀 허전해서 제로슈가 미숫가루와 제로슈가 쿠앤크쿠키 스벅에서는 녹차한잔하고 오빠랑 써브웨이 와서 참치샐러드에 웨지감자 3조각 참치에도 마요네즈 들어가는데 소스도 마요들어간거 했더니 좀 느끼.. ㅎ 집와서는 입이 심심해서 마지막남은 제로슈가 미숫가루에 제로슈가 쿠앤크쿠키 싸이클도 30분 타줬어용 어제 비와서 걷기는 많이 못한 이제 0.3kg만 빠지면 몸무게 뒷자리수가 바뀌네욧 그때까지 아자잣!!!
무알콜 맥주맛 음료 하이트제로 0.00 다이어트 음식 치팅데이!
*본 포스팅은 하이트진로음료로부터 제품 대여 및 원고료를 제공받아 작성되었습니다. 무알콜 맥주맛 음료 하이트제로 0.00 다이어트 음식 치팅데이! 안녕하세요.'해우니의요리이야기'입니다. 저와 친한 이웃님들께서는 제가 요즘 식단 관리하고 있다는 것을 다들 알고 계실 텐데요. 식단 관리를 하게 되면 그동안 자주 먹던 음식들 제한이 많게 됩니다. 특히 일 끝나고 한 잔씩 마시던 시원한 맥주 한 잔이 간절해질 때가 있는데요. 이럴 때는 해우니만의 치팅데이로 다이어트 음식 한 상 차려 놓고 시원한 하이트제로 0.00 무알콜 맥주맛 음료를 마시며 스트레스를 날려 버리는데요. 맛있는 이야기 들려드릴게요. 제품 소개 많은 분.......
몰라보게 16kg 뺀 홍현희 다이어트 비결
아니 정말.. 홍현희 씨가 반쪽이 됐습니다.. 처음 16kg 뺐다고 들었을 땐 저도 깜짝 놀랐는데요 최근 공개된 근황을 보니 확실히 얼굴이며 몸매며 전보다 훨씬 날렵해진 모습이더라고요 (!) 진짜 얼굴만 봐도 다이어트 전,후가 확 티가 날 정도..! 그래서 오늘은 16kg 감량에 성공한 홍현희 다이어트 비법을 정리해보았답니다 필라테스로 시작된 변화 홍현희 씨는 자신의 유튜브 채널에서 ‘여배우 홍현희의 관리법’을 직접 공개했어요 사실 처음엔 필라테스를 10회만 등록했는데, 중간에 흐지부지되다가 “이번엔 꼭 끝까지 해보자”는 마음으로 다시 등록해 남은 횟수를 전부 소화했다고 하는데요 그 성취감이 운동을 꾸준히 이어가는 원동력.......
![[CV] [Comi] 'スキップ・ビート!'(스킵 비트) 53권. ‘마법의 돌’이 그렇게나 중요했던가.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/19/1781934473-ECB29CEC9EB0EAB080EBB490.jpg)