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6~8일차, 치팅 & 나름 먹고싶은거 적당히 먹은 3일
한동안 일주일에 2~3개씩 트러블이 올라왔었는데 식단, 운동과 함께 숙면하고 다이어트 보조제도 함께 하니 트러블이 조금씩 내려가는 중이에요 트러블 올라온 직후에는 꽤 크고 보기싫어서 사진찍을 생각 못했는데 ㅋㅋ 어쨌든 피부가 좋아지고 있는게 눈에보여서 뿌듯하네요 그리고 이웃님중 한 분이 눈바디 팔도 좀 얇아진것 같다고 해서 6일차 아침에 재보니 26cm였는데 8일차 다음날인 오늘 재보니 25cm로 3일만에 1cm 줄었습니다. 6일차: 치팅 6일차에는.. 아침, 점심 잘 조절하다가 저녁 되기 직전에 입터져서 두쫀쿠도 먹구 빵도 먹구 암튼 배터져라 먹었는데 체지방이 딱 30%로 전날대비 1.4%나 빠진?? 공복 필라테스 후 상추밥에 채솟.......
반포 필라테스 추천, 14kg 감량 성공한 유지어터가 선택한곳 가격도 좋아
안녕하세요 스포츠 인플루언서 버튼홀이에요 이웃님들은 겨울철 운동 어떻게 하고 계시나요? 저는 작년에 필라테스를 꾸준히 하면서 무려 14kg 감량에 성공했던 경험이 있어요 다이어트하고 난 후 정말 몸이 가벼워지고 골프웨어를 입어서 폼이 나서 기쁘더라고요 그리고 필라테스를 꾸준히 하면서 코어가 단단하게 잡히니 비거리까지 짱짱해지는 경험을 했었거든요 역시 골프는 코어 힘이 생명이라는 걸 뼈저리게 느꼈죠. 최근에 다시 몸도 뻐근하고 비거리 욕심도 나서 제대로 된 곳에서 운동을 다시 시작해야겠다고 마음먹었어요 아무래도 저는 사람 많고 북적이는 곳보다는 제 몸 상태에 딱 맞춰 집중할 수 있는 곳을 선호하는데 오늘은 반포.......
"5년 만에 이혼" 한국 떠나 5살 딸 '공개한' 싱글맘 여배우 다이어트 정체기 비결
결혼 5년 만에 이혼을 하시고 한국을 떠나 싱가포르에서 5살 딸과 함께한 시간을 공개하신 싱글맘 여배우님은 누구일까요 바로 수현 배우님의 이야기로 수현 배우님은 2024년 9월 23일 소속사를 통해 전남편과의 5년 결혼 생활을 마무리하고 협의 이혼 절차를 마쳤다고 밝히셨는데요 수현 배우님은 2019년 12월 사업가 전남편과 결혼을 하셨으며 2020년 9월에 딸을 낳아 행복한 가정을 꾸리셨으며 당시 공개 열애 4개월 만에 전격 결혼을 하셨는데요 수현 배우님은 5년간의 결혼 생활 끝에 각자의 길을 걷기로 결정을 하셨으며 소속사는 신중한 논의 끝에 그간의 결혼 생활을 마무리하기로 하고 원만한 합의를 거쳐 협의 이혼 절차를 마쳤다며 서.......
다이어트 보조제 효과 부작용 걱정 안해도 될까
안녕하세요 여러분 화읽남 입니다 최근에는 다이어트를 하실 때 기본적으로 다들 다이어트 보조제를 활용하시는 것 같은데 2026년 들어서 건강기능식품 형태의 다이어트 보조제에 대한 관심이 급증하고 있는데요 그런데 막상 다이어트 보조제를 고르려고 하면 너무 종류가 많아서 어떤 걸 선택해야 할지 고민이 되시는 분들이 많으실 것 같아요 다이어트 보조제를 선택할 때 가장 먼저 확인해야 하는 것은 식품의약품안전처에서 인정한 건강기능식품 마크가 있는지 확인하는 것으로 기능성 성분 유뮤를 확인하시는 것이 중요한데요 다이어트 보조제의 성분도 꼼꼼하게 살펴봐야 하는데 대표적인 성분으로는 가르시니아 추출물과 녹차 추출물이 있.......
![[CV] [Lab, 劇画] 'さいとう・たかを少年劇画傑作選' (사이토 다카오 소년극화 걸작선) 아다치 미쓰루가 말하는 사이토의 그림 혁명](https://img.zoomtrend.com/2026/06/18/1781790479-ECB0A8EBB88CEBA19CEC9B90EC9DB8EAB2BD.jpg)
![[방문] 카카오프렌즈 판교아지트점 1부 | 아지트에서 굿즈 힐링](https://img.zoomtrend.com/2026/06/18/1781790464-SE-b4edb509-69cf-11f1-b07c-831927a6f313.jpg)
