반포 필라테스 추천, 14kg 감량 성공한 유지어터가 선택한곳 가격도 좋아
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반포 필라테스 추천, 14kg 감량 성공한 유지어터가 선택한곳 가격도 좋아
안녕하세요 스포츠 인플루언서 버튼홀이에요 이웃님들은 겨울철 운동 어떻게 하고 계시나요? 저는 작년에 필라테스를 꾸준히 하면서 무려 14kg 감량에 성공했던 경험이 있어요 다이어트하고 난 후 정말 몸이 가벼워지고 골프웨어를 입어서 폼이 나서 기쁘더라고요 그리고 필라테스를 꾸준히 하면서 코어가 단단하게 잡히니 비거리까지 짱짱해지는 경험을 했었거든요 역시 골프는 코어 힘이 생명이라는 걸 뼈저리게 느꼈죠. 최근에 다시 몸도 뻐근하고 비거리 욕심도 나서 제대로 된 곳에서 운동을 다시 시작해야겠다고 마음먹었어요 아무래도 저는 사람 많고 북적이는 곳보다는 제 몸 상태에 딱 맞춰 집중할 수 있는 곳을 선호하는데 오늘은 반포.......
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바이탈뷰티 메타그린 젤리 더블컷을 소개하면서 ㈜아모레퍼시픽으로부터 제품 및 원고료를 지급받았음을 명시합니다. 봄이 시작된지 엊그제 같은데 요 며칠 금방 여름이 올 것 같은 무더운 날씨가 지속되길래 1년만에 반팔 반바지 꺼내 입었다가 깜짝 놀라고 말았죠ㅠ 매년 다이어트 계획은 호기롭게 세우지만 항상 식단관리에서 무너지는 현실...탄수화물을 좋아해서 작심삼일로 끝나는 날이 많았으니 당연한 결과인가요? 무식하게 굶기만 하고 운동은 힘들어서 하다말다 하던 날들을 반성하며 올리브영 No.1* 다이어트 보조제로 핫한 바이탈뷰티 메타그린 라인에서 새롭게 출시된 메타그린 젤리 더블컷 준비했어요. 매일 하루 한 번, 식전 1포.......
이번 주는 10km 러닝은 안 함인지 못 함인지
지난주에 10km를 달렸습니다. 간만에 달렸더니 역시나 무릎이 괜찮더라고요. 이번주는 역시나 다시 부담스럽습니다. 하여 아주 천천히 달리는 걸로 결정했습니다. 천천히 달리면 괜찮긴 합니다. 초반에 좀 부담스럽긴 한데요. 결국 언제나 초반 1~2km가 중요합니다 이 거리에서 모든 게 결정됩니다. 초반에 무릎이 괜찮으면 여유있게 뜁니다. 무릎이 안 좋으면 초반에 고생을 좀 하고요. 이번주에 저녁 운동 효과가 좋았네요. 허벅지 뒷근육이 땡기더라고요. 다리 쪽 운동을 많이 해서 그런 듯했습니다. 무릎이 안 좋은 상황에서 뒷 근육까지. 금요일과 토요일에는 몸이 아주 무겁더라고요. 금요일에는 안 뛸까도 생각했는데요. 걷는 것보다는 낫.......
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