시래기나물볶음 만드는 법 강원도 양구 시래기 건강 요리By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 5월 28일 | 음식정보RECIPES >> 반찬 ⓒ 글. 사진 / 유니스 테이블 시래기나물볶음의 매력 지난 주말, 건강과 관련한 다큐멘터리를 봤다. 우리 장 건강 중요성에 관한 이야기 그리고 다양한 채소를 먹는 중요성에 대한 내용이었다. 과채류를 많이 먹는 것도 중요하지만, 1주일 동안 약 30여 가지의 다양한 과채류를 먹는 것을 권하고 있었다. 그래서 먹는 양뿐 아니라, 먹는 종류로 꼼꼼히 따져봐야 한다는 내용이었다. 가급적이면 끼니 때마다 야채 등 건강식을 챙겨 먹으려고 하지만, 다양하게 챙겨 먹는 것이 쉽지 않다. 그런 의미에서 한동안 챙겨 먹지 않았던 나물 요리도 앞으로 잘 챙겨 먹기로 했다. 시래기는 무청을 말린 것이다. 시래기나물볶음서부.......무청시래기(20)시래기요리(21)강원도양구(2)양구시래기(2)간편식(80)건강요리(1)시래기나물볶음만드는법(3)간편한(1)펀치볼시래기(1)건강식(27)시래기나물볶음(8)말린 시래기나물볶음 무청 시래기볶음 시래기나물By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 2월 22일 | 음식정보말린 시래기나물볶음 말린 시래기나물 만드는 법 무청 시래기볶음 만드는 법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 겨울에는 무청 시래기가 있어서 식탁이 더 풍성해지는 것 같아요. 무청 시래기는 코다리조림에 넣어도 맛있고, 등뼈찜에 넣고 끓여 먹어도 맛이 좋은데요. 가장 흔하게 만들어 먹는 먹는 시래기 요리가 된장국과 나물무침이 아닐까 싶어요. 정월대보름 나물 종류로 빠지면 섭섭하니 저도 만들어 보았어요. 간단한 양념으로 재료 본연의 맛을 살리고, 마지막에 들깨가루를 추가해서 풍미를 더해주었어요. 만드는 방법도 어렵지 않으니 그대로 따라서 만들어 보셔도 좋을 것 같아요. * 재료 * 무청시래기 230g → 손질 후 200g, 대파 1큰술, .......무청시래기요리(11)무청시래기(20)무청시래기나물볶음(2)시래기나물볶음(8)시래기볶음(3)시래기나물(7)말린시래기요리(1)말린시래기나물볶음(3)시래기요리(21)말린 시래기나물볶음 만드는법 시래기요리 무청 시래기볶음By 은솔희섭mom의 데이바이데이 story~* | 2024년 2월 22일 | 다이어트말린 시래기나물볶음 시래기요리 무청 시래기볶음 시래기나물 만드는법 무청시래기나물 건시래기가 있어서 어제 저녁 내놓아 불리고, 아침 일찍부터 삶은 후에 손질을 하고 드디어 맛을 본 시래기나물볶음이에요. 역시 입맛에 맞게 부들하게 잘 삶아졌고 친정엄마가 직접 짜주신 들기름과 들깨가루를 곁들여서 볶았더니 서투른 솜씨이지만 기본 재료의 맛이 좋아 더욱더 맛있게 맛본 것 같습니다. 된장 또는 간장, 고추장 등으로 간을 맞춰서 맛보는데요. 저는 국간장을 넣을까 하다가 어간장을 넣어 감칠맛을 더해주었어요. 아무래도 맹물을 넣고 볶아주다보니 그 맛을 보충하기 위해서 어간장을 활용했답니다. 그럼 부들하고 구수하게 만드는 방.......시래기나물만드는법(1)시래기(9)시래기나물볶음(8)무청시래기볶음(2)시래기나물(7)무청시래기나물(2)말린시래기나물볶음(3)시래기요리(21)말린 시래기 삶는법 부드럽게 건시래기 무청 시래기 삶기By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 2월 22일 | 음식정보말린시래기 삶는법 무청시래기 삶기 건시래기 삶기 무청 시래기 삶는법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 정월대보름에 대표적으로 먹는 나물이 시래기나물볶음이 아닐까 싶어요. 건시래기를 삶아 놓으면 다양한 요리에 활용이 가능하고 맛도 좋아서 저희 신랑이 좋아하는 식재료에요. 시래기 부드럽게 삶는법과 시간을 단축시키면서 삶은 수 있는 방법 알려드릴게요. * 재료 * 건시래기 45g, 설탕 2큰술, 물 2.3리터 1. 재료 준비 후 세척하기 무청 시래기는 제가 작년 겨울에 세탁소 옷걸이에 걸어서 뒷베란다에 말려 놓았어요. 말린 후 자꾸 건드리면 부서질 수 있어서 그냥 두었어요. 건시래기를 볼에 담아주고요. 볼에 시래기가 잠길 정도의 물을.......건시래기삶는법(1)무청시래기(20)말린시래기삶는법(7)시래기요리(21)시래기삶기(5)시래기부드럽게삶는법(3)시래기삶는법(7)건시래기삶기(2)무청시래기삶기(6)123456Last