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애플워치 왜 그래... 부담스럽게 / 접영 때문에 원정수영
* 수영 일기 / 별 내용 없음 * 애플워치가 제시한 12월 도전 목표 내가 하루 평균 66분씩 운동을 했다구? 그러니까 12월엔 66분씩 14번 운동을 하라고?? ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ 11월엔 몇몇 이벤트가 있어서 그랬던 건데... 10km 레이스도 있었고, 등산도 했고. 근데 12월엔 여행 계획이 있어서 이걸 해내기가 넘 빡센데? 물론 그렇다고 12월 시작하자마자 포기하겠단 말은 아니고. 일단 운동을 하다가 목표가 채워지면 달성인 것이고. 만약 목표를 못 채운다고 하면 그만인 것이고. 하지만 애플워치가 매달 1일 설정해주는 월별 목표는 왠지 달성하고 싶은 마음이 있는 것도 사실이고. 그러나 하루 66분씩 14회 운동하려면 나 뭐 맨날 운동만 하고 있어.......
슈링크홈 리프투글로우 뷰티디바디스 피부홈케어 리얼 후기!
제가 작년부터 꾸준히 수영을 다니고 있잖아요. 건강을 위해서도 그리고 몸매 관리를 위해서도 정말 좋은 운동인데 딱 한 가지 문제가 있다면 락스물에 얼굴을 매일 담그고 있어서 피부가 상하는 게 눈에 보일 정도더라고요. 매년 떨어지는 피부 컨디션에 가속도를 붙이는 느낌이라 이제는 기초 케어만으로는 안되겠더라고요. 하지만 바쁜 일상 속에서 피부과를 꾸준히 다니기도 힘들어 집에서 편하게 피부 홈케어로 피부과에서 시술을 받는 느낌을 느낄 수 없을까 고민하던 와중에 제 눈에 쏙 들어온 제품이 바로 슈링크홈 리프투글로우 뷰티디바디스랍니다:) 요건 저처럼 꾸준히 홈케어로 관리를 하고 싶은데 매번 피부과 가기에는 부담스러운.......
겨울 러닝 복장 사놓고 실내 달리기 / 수영 스타트 느낌 알 것 같기도
*그냥 러닝일기, 수영일기입니다* 겨울 러닝 복장 철저히 준비해두고는 실내에서 따뜨~~~읏하게 5km 달리기를 실시했습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나약한 나란 사람. ㅎㅎㅎ 내가 사들인 겨울 러닝 방한 용품 리스트 킵런 러닝 장갑 (좋긴 정말 좋음) 긴팔 기모 티셔츠 (아직까지는 입으면 더움) 긴팔 반집업 (하나 더 살까) 긴바지 (레깅스 보단 통 넓은 거) 바라클라바 (완전 도둑 스타일) 니삭스 (블프 세일하길래) 아직 그렇게 추운 날씨도 아닌데 막상 또 깜깜한 새벽(6시 너무 어두워)에 야외에서 뛰려고 하니까 쪼끔 무섭기도 하고(?) ㅋㅋ 귀찮기도 하고. 근데 이틀에 한번은 뛰기로 했으니까 뛰긴 뛰어야 하겠고. 그래서 이번엔 헬스장에서 달.......
일주일 운동 루틴과 식사대용 단백질 쉐이크 저녁 건강식단
본 포스팅은 일일하우를 통해 소정의 원고료를 제공받아 작성한 포스팅입니다. 올해는 정말 많은 운동을 하면서 저만의 루틴대로 알맞는 일주일 운동 루틴을 만들어 실행하고 있었어요. 저는 폴댄스 / 수영 / 러닝 / 취미 힙합댄스 를 딱 저의 원픽 운동으로 삼아서 일주일 운동 루틴으로 자리잡아가던 중이었는데요 운동강사의 생각보다 쉬운 일주일 운동 루틴 일단 마르고 싶다는 생각 자체에서 벗어나려 노력하면서 되도록이면 늘 하던 폴 운동을 폴댄스 수업외에 개인운동으로 상체 단련 및 코어중심으로 하루 2시간은 하려고 노력했고, (최소 주4회 무산소운동) 그 외에 매일 아침 고정 9시에 수영으로 1시간 유산소를 달리곤 했어요. (.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)