일주일 운동 루틴과 식사대용 단백질 쉐이크 저녁 건강식단
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일주일 운동 루틴과 식사대용 단백질 쉐이크 저녁 건강식단
본 포스팅은 일일하우를 통해 소정의 원고료를 제공받아 작성한 포스팅입니다. 올해는 정말 많은 운동을 하면서 저만의 루틴대로 알맞는 일주일 운동 루틴을 만들어 실행하고 있었어요. 저는 폴댄스 / 수영 / 러닝 / 취미 힙합댄스 를 딱 저의 원픽 운동으로 삼아서 일주일 운동 루틴으로 자리잡아가던 중이었는데요 운동강사의 생각보다 쉬운 일주일 운동 루틴 일단 마르고 싶다는 생각 자체에서 벗어나려 노력하면서 되도록이면 늘 하던 폴 운동을 폴댄스 수업외에 개인운동으로 상체 단련 및 코어중심으로 하루 2시간은 하려고 노력했고, (최소 주4회 무산소운동) 그 외에 매일 아침 고정 9시에 수영으로 1시간 유산소를 달리곤 했어요. (.......
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테이크핏 브레드밀 저당 단백질 쉐이크 추천! 맛있는 간식 먹는 줄..?
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단백질쉐이크 파우치 추천 일일하우 슬리밍 플랜B 귀리맛 챙겨본 후기
[ 본 포스팅은 일일하우를 통해 소정의 원고료를 제공받아 작성한 포스팅입니다.] 단백질쉐이크 파우치 추천 일일하우 슬리밍 플랜B 귀리맛 챙겨본 후기 아직 4월밖에 되지 않았는데 한낮 시간에는 꽤나 더워서 저는 벌써부터 반팔, 민소매를 입고 나갈 때가 많아졌어요. 그러다 보니 겨울 동안 방치한 팔뚝살이 신경 쓰이기 시작! 조만간 바지도 짧아질 것 같아 여름이 오기 전에 미리 체중 관리에 돌입하기로 결정을 했는데요~ *_* 늘 "건강한 다이어트"를 지향하는 1인이라 운동은 물론이고, 먹는 식단도 신경 쓰는데요. 아무래도 먹는 양을 조절하다 보니까 식사만으로는 단백질을 충분하게 섭취하는 게 쉽지가 않더라구요. 특.......
