허리 디스크 운동 허리에 좋은 수영 멕켄지운동 홈트레이닝 효과By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 10월 19일 | 허리디스크 운동 허리에 좋은 운동 추천 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 하루 대부분의 시간을 앉아서 보내는 현대인들에게 허리 통증은 고질병과도 같은데요. 특히 잘못된 자세로 오래 앉아 있으면 허리 질환의 위험이 커질 수 있는데 그 대표적인 것이 허리 디스크입니다. 허리 디스크 란? 허리 디스크는 척추의 퇴행성 변화 또는 잘못된 생활습관에 의해 디스크 안의 수핵이 탈출하여 주위 신경을 압박하는 질환인데요. 퇴행성 변화와 잘못된 자세 습관이 주원인인 허리 디스크의 증상으로는 보통 허리가 쑤시거나 저리고 심한 경우 엉덩이나 다리까지 통증이 내려오는 경우가 일반적이에요. 그럼 허리 디스크 관리는 어떻게 해야.......허리디스크운동(14)허리운동(25)허리에좋은운동(14)수영(83)수영효과(3)멕켄지운동(4)홈트레이닝(80)살빼는 운동 8가지By 날씬마님의 헬스&다이어트 | 2023년 7월 23일 | 많은 유형의 신체 활동은 연소하는 칼로리의 양을 증가시켜 체중 감량을 지원할 수 있는데요. 예상할 수 있는 체중 감량은 나이, 식단, 시작 체중에 따라 달라질 수 있답니다. 운동은 체중을 감량하려는 사람들이 사용하는 가장 일반적인 전략 중 하나인데요. 그것은 칼로리를 태워 체중 감량에 중요한 역할을 하기 때문이랍니다. 운동은 체중 감량을 돕는 것 외에도 기분 개선, 뼈 강화, 많은 만성 질환의 위험 감소 등 다른 많은 이점이 있는데요. 다음은 살빼는 최고의 운동을 소개해 드릴까 한답니다. 1. 걷기. 걷기는 최고의 살빼는 운동 중 하나이며 그만한 이유가 있답니다. 초보자가 부담감을 느끼거나 장비를 구입할 필요 없이 운동을 시.......인터벌트레이닝(20)요가(41)헝크리볼트WPH(15)필라테스(43)웨이트트레이닝(23)사이클링(2)수영(83)걷기(76)조깅(7)살빼는운동(1)남남 드라마 등장인물관계도 줄거리 정보 재밌는 코미디 월화드라마 추천By 슬기로운 드라마 탐구생활♡ | 2023년 7월 21일 | 남남 드라마 등장인물관계도 줄거리 정보 재밌는 코미디 월화드라마 추천 KBS 월화드라마 남남>이 바로 그 주인공인데요. 남남 드라마는 철부지 엄마 전혜진과 쿨한 딸 최수영의 남남 같은 대환장 한 집 살이와 그녀들의 썸과 사랑을 그린 코미디 드라마입니다. 정영롱 작가의 동명의 인기 카카오 웹툰을 원작으로 하는 웹툰 원작 드라마로, 원작 웹툰은 오늘의 우리만화상을 수.......남남(4)남남드라마(3)드라마추천(607)월화드라마추천(2)지니TV오리지널(2)ENA드라마(26)전혜진(34)수영(83)안재욱(6)박성훈(23)남남 드라마 등장인물관계도 정보 몇부작 원작By 덕빛★ | 2023년 7월 17일 | 오늘은 월요일, 새롭게 방영하는 작품이 있어 올려봅니다. 바로 전혜진, 최수영, 박성훈, 안재욱 님이 캐스팅 되신 ENA 드라마, 남남입니다. 요즘 원작을 딸로 둔 작품들이 많아서 검색해보니 장영롱 님의 웹툰이 원작이며 2020년 오늘의 우리만화상을 수상한 작품이라고 해요. 방송전에 앞부분만 살짝 봐둘까 했는데 청소년 관람 불가라 순간 당황했네요;;; 참고로 드라마는 15세 이상 관람가! 철부지 엄마와 쿨한 딸의 남남 같은 대환장 한 집 살이와 그녀들의 썸과 사랑을 그린 작품으로 전혜진 님과 최수영 님이 전에 없던 신선한 모녀 관계를 선보이신다고 해요. 티저를 보니 뭔가 유쾌하면서도 강렬한 텐션으로 재밌어 보이더라고요. 앞서.......남남(4)드라마(3277)드라마남남(3)월화드라마(168)수영(83)전혜진(34)First2345678Last