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고지혈증 치료 당뇨 고혈압 약 부작용 검사 다이어트를 통해
고지혈증 치료 당뇨 고혈압 약 부작용 검사 다이어트를 통해 최근 식습관의 변화와 활동량 부족으로 인해 고지혈증을 겪는 분들이 빠르게 늘고 있습니다. 인스턴트 음식과 배달 위주의 식사, 잦은 야식, 운동 부족, 그리고 과도한 스트레스는 혈중 콜레스테롤을 높여 혈관 건강을 해칩니다. 실제로 2014년 이후 10년간 국내 환자는 약 세 배가량 증가했으며, 같은 기간 심장질환은 사망 원인 2위를 차지했습니다. 이런 수치는 고지혈증 치료의 중요성을 보여주는 단적인 예라 할 수 있습니다. 오늘은 고지혈증 치료 과정에서 함께 관리해야 하는 당뇨와 고혈압, 약 부작용과 검사, 그리고 다이어트의 필요성에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 고지.......
신장질환 증상 10가지
미국의 경우 성인 3,550만명이 신장 질환을 앓고 있는 것으로 추산된답니다. 하지만 대부분은 자신이 신장질환을 앓고 있다는 사실을 모르는데요. NKF(미국 국립 신장 재단)의 최고 의료 책임자인 조셉 바살로티 박사는 "신장 질환의 신체적 징후는 여러가지가 있지만, 때로는 다른 질환 때문이라고 생각하는 경우가 있다."라고 말했답니다. 신장 질환 환자는 신장 기능이 저하되거나 소변에 단백질이 많이 검출되는 매우 후기 단계가 되어서야 증상을 느끼는 경향이 있는것이죠. 신장 질환 여부를 알 수 있는 유일한 방법은 검사를 받는 것이지만, 주의해야 할 징후들이 있답니다. ※ 신장 질환 위험 요인. 고혈압, 당뇨병, 신부전 가.......
고혈압 관리식단, 고혈압에 좋은 음식, DASH 식단이란?
고혈압 관리식단 고혈압에 좋은 음식, DASH 식단이란? 고혈압 예방과 조절에 있어 세계적으로 널리 권장되고 있는 DASH 식단 (Dietary Approaches to Stop Hypertension) 에 대해 자세히 말씀드리겠습니다. DASH 식단은 이름에서 알 수 있듯, 고혈압(Hypertension)을 멈추기 위한 식사요법으로 미국 국립보건원(NIH)에서 개발한 식단입니다. 이 식단은 단순히 혈압만 낮추는 데 그치지 않고, 체중 관리·지질 대사 개선·심혈관질환 예방에도 도움이 된다는 여러 연구결과가 축적되어 있어 전 세계적으로 의료진이 권고하는 식단입니다. DASH 식단의 기본 원칙 DASH 식단의 핵심은 나트륨 섭취를 줄이고, 칼륨·칼슘·마그네슘과 같은 미네랄과 식이.......
혈압이 높은이유, 높을때 증상
오늘은 혈압이 높은이유 대해 알아보려고 합니다. 혈압은 심장이 수축하고 이완할 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 의미합니다. 정상 혈압은 보통 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만으로 정의됩니다. 하지만 이 범위를 넘어서 지속적으로 수축기 140mmHg 이상, 이완기 90mmHg 이상을 기록한다면 고혈압으로 진단될 수 있습니다. 혈압이 높은이유 혈압 높아지는 원인은 여러 가지가 있습니다. 1. 유전적 요인 부모나 형제 중 고혈압 환자가 있다면, 당신에게도 발병 위험이 더 높습니다. 2. 생활 습관 짠 음식을 자주 먹거나, 운동이 부족하고, 체중이 증가하면 혈압이 쉽게 오릅니다. 3. 스트레스 긴장 상태가 지속되면 교감신경이 활성화되.......
