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'위고비 안하고..44사이즈' 55살 조혜련 다이어트 비결
개그우먼 조혜련(55)이 최근 눈에 띄게 슬림해졌습니다..(!) 약물이나 극단적인 방법이 나닌, 식욕 관리와 식습관 개선만으로 체중을 감량에 성공했다는 점에서 특히 주목을 받고 있는 중인데요 55살 조혜련 다이어트 전/후 조혜련은 지난 4일 유튜브 채널 비보티비에 출연해 “역할을 위해 살을 뺐다”며 “ 59kg에서 55kg으로 총 4kg을 감량했다”고 밝혔죠 그는 이 나이에 4kg를 빼는 게 정말 쉽지 않다며 겉옷을 벗고 한층 홀쭉해진 복부 라인을 공개해 감탄을 자아냈습니다 식욕은 몸을 망친다 조혜련이 밝힌 가장 큰 다이어트 비결은 식욕 관리 였어요! 그녀는 “식욕은 몸을 망친다”며 “관리를 하려면 너무 늦은 시간에 음식을 먹지 않.......
가성비 甲 뉴욕웨이 프로틴 WPI 락토프리 단백질 쉐이크 내돈내산 추천 후기
안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 다이어트나 운동 시작하면 제일 먼저 고민되는 게 바로 프로틴 쉐이크잖아요!! 저도 예전엔 아무거나 사서 먹었다가 맛 때문에 포기하거나, 속 불편해서 손이 안 가게 된 적이 참 많았는데요..ㅎ 그러다 유튜버들이 단백질쉐이크 추천 영상에서 공통적으로 언급하길래 궁금해서 구매한 게 바로 뉴욕웨이 프로틴 WPI 이에요!! 국내 최대 포털사이트 네이버에서 한때 단백질쉐이크 1위까지 했던 제품이라 이정도면 이유가 있겠지 싶더라고요!+_+ 같은 단백질인데, 가격이 말이 안됨 솔직히 말하면 처음엔 기대보다 가격에 더 놀랐습니다..ㅋㅋㅋㅋ (고민 없이 내돈내산 할 수 있었던 이유.) 뉴욕웨이 프로틴 시리.......
대장내시경 d-2
아침은 흰밥에 계란 4개+햄으로 만든 에그스크럼블 계란 아침에 많이 먹어서 그런지 포만감이 있어서 점심은 바나나 하나만 먹고 그린 루이보스티 저녁에도 별로 배안고파서 바나나 하나로만 때울려다가 너무 안먹는거같아서 고등어구이, 두부 구운거에 흰죽 먹었습니당 그리고 오늘아침은 1kg 가까이 빠진 ㅎㅎ 그리고 오늘은 흰죽만 먹는중 ㅠㅠ 장정결상태 안좋으면 재검 받아야한다던데 한번에 통과되기를! 운동: 필라테스 50분, 훌라후프 30분
