Posts
85 posts
오이 효능 부작용 오이 껍질 영양성분 정리
여름이면 더 자주 찾게 되는 채소 중에 하나가 바로 오이인데요. 아삭하고 시원한 식감 덕분에 생으로 먹어도 맛있고 냉국이나 무침, 주스, 피클 등 다양한 요리에 활용할 수 있어요. 그런데 단순히 수분만 많은 채소가 아니라 건강에도 여러모로 좋은 영양을 담고 있기에 오이의 효능과 함께 부작용과 같은 것을 정리하여 보도록 할게요. 1. 오이 영양성분 영양? 저도 여름이면 오이를 항상 냉장고에 넣어두고 먹어요. 땀을 많이 흘리는 체질이라 시원한 그냥 먹기도 하고 물 대신 오이 주스로 갈아 마시기도 하는데요. 예전에 너무 더운 날 공복에 3개 정도 연달아 먹었다가 배가 아프고 설사했던 기억이 있을 만큼 좋아하는 것 중에 하나인데.......
도토리묵 양념장 레시피 도토리묵무침 저녁 반찬
도토리묵무침 레시피 도토리묵 양념장 레시피 도토리묵 레시피 도토리묵무침 양념장 저녁 반찬 레시피 글. 사진. 팬이맘 오늘은 아파트 장 서는 날이네요. 아파트 장 서면 제가 가는 곳~ 도토리묵 파는 곳과 야채가게 건어물 가게인데요. 오늘은 도토리묵만 2모 사가지고 왔어요. 찰랑임이 어찌나 좋은지 ~ 도토리묵 양념장 만들어서 오이와 함께 버무려놓으니 이게 또 저녁 반찬으로 그렇게 좋네요. 오이는 살짝 절여두었고 도토리묵무침 양념장에는 양조간장과 매실청, 참기름을 듬뿍 넣고 새콤달콤한 양념으로 만들어 보았어요. 오이 도토리묵무침 레시피 [재료] 도토리묵 500g 오이 1개(소금 약간) 쪽파 3대 [도토리묵 양념장 만들기] 양조간.......
계란 감자샐러드 만들기 으깬 감자요리 레시피
으깬 감자샐러드 만들기 계란감자샐러드 레시피 감자요리 레시피 요즘 맛있어지기 시작해서 많이 사두게 되는 걸로 오랜만에 으깬감자샐러드 만들기 해보았습니다. 찐감자가 있다면 그걸로 사용해 주셔도 좋고 저처럼 전자레인지에 넣어서 익힌 뒤에 으깬 감자요리 레시피 활용을 해주시면 된답니다. 여름철이라서 오이가 맛있어서 넣어보았는데 역시나 아삭한 식감이 추가되어서 두배로 맛있는 계란감자샐러드 레시피 되었습니다. 포슬포슬하면서 고소한 맛이 아주 좋았답니다. 버터가 있었으면 더욱 좋았을 텐데 없어서 빼주고 마요네즈와 그릭요거트를 활용하여 으깬 감자샐러드 만들기 완성해 보았답니다. 물리지 않고 먹을 수 있는 감자요리.......
피타브레드 샌드위치 만들기 다이어트 요리 크래미 오이 샌드위치 레시피
피타브레드 샌드위치 만들기 크래미 오이 샌드위치 레시피 다이어트 샌드위치 만들기 피타브레드 만들기 다이어트 요리 글. 사진. 팬이맘 얼마 전에 구입한 피타브레드가 넉넉하게 남아있어 꺼내서 샌드위치를 만들었어요. 피타브레드 포켓에는 샐러드 채소를 듬뿍 넣고 오이를 절여 물기 꼭 짠 후 크래미 넣고 마요네즈와 연유 그리고 후추와 깨소금, 레몬즙을 넣어 새콤달콤하게 크래미 오이무침을 만들어 샌드위치를 만들었는데 오이 식감과 크래미 조합은 늘 그렇듯 감칠맛 좋고요. 칼로리 부담도 적어 다이어트 샌드위치로도 좋아 다이어트 요리로 추천드립니다. 피타브레드는 포켓이라 꼭꼭 눌러 샌드위치 재료를 채워주면 만들기도 쉽고 푸.......
