득근

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당황스로이

행복자가발전소 (sin150814)|2024년 5월 28일|스타/방송인

행복자가발전소의 2024년 4월 8일 월요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오랜만에 한자공부로 시작해볼까? 한자책이 되게 두꺼운데, 그래도 4/3까진 왔습니다. 그런데 요즘 할 일이 많아서 우선 순위에 밀리니까 종종 안하게 된단 말이죠. 아무래도 끝까지 하고는 싶은데요. 6시가 됐습니다. 애들 일어나기 전에 밥을 해놔야겠어요. ㅋㅋㅋㅋㅋ 어서 해야지! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그때 아내에게 전화가 왔습니다. 엉?! 뭐지? 봄보한테 전화가 왔어? 오빠... 로이 쉬야했어! 아유!!!!!!!!!!!!!!!!! 어제 쉬야하고 자라고 했을 때 버티더니만 아주 잘 됐습니다. 로이는 실수를 잘 하지.......

중산층(18)다이어트(3279)득근(6)잘잘잘(79)후원계약(2)

나의 헬스 이야기 10_풀업의 치트키, 스트랩

자유로의 꿈|2024년 1월 14일|자동차리뷰

안녕하세요? 가장 빠른 자동차 뉴스와 F1 소식, 자동차 지식을 전하는 사냥꾼입니다. 헬스를 하시는 분들이라면, 다들 하나씩은 본인이 좋아하는 운동이 있습니다. 저의 경우는 가장 좋아하는 운동이 바로 풀업(턱걸이)입니다. 이유는 과거 홈 트레이닝 시절 푸시업(팔굽혀펴기)만 하다가 어깨 부상을 여러 차례 겪어서 병원도 가고 침도 맞고 했지만 통증이 완화되지 않다가, 운동하는 후배의 조언으로 풀업을 하면서 통증이 완전히 완화된 경험 때문입니다. 너무 신기하더군요. 가슴근육과 등근육의 발달의 불균형에 따라 어깨 통증이 발생한 것도 신기하고, 등근육 운동을 했더니 어깨 통증이 사라진 것도 너무 신기했습니다. 거기에 하나 더.......

풀업(50)웨이트트레이닝(57)헬스(311)푸시업(43)턱걸이(45)

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