건강관리
Posts
850 posts
중성지방 뜻 원인 6가지 수치 낮추는 법 음식
중성지방은 현대인 건강을 위협하는 요소 중 하나입니다. 검진 결과에서 수치가 높다는 진단을 받으면 걱정이 되는데 정확한 의미와 원인을 알면 충분하게 관리해 줄 수 있습니다. 오늘은 주요 원인, 수치를 낮추는 법과 도움 줄 수 있는 음식을 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 중성지방 뜻 뜻 우리 몸에 저장이 되는 에너지원인데 섭취하는 음식 속의 탄수화물, 지방이 몸에서 변환되어 지방 형태로 저장이 되는 것이 바로 중성지방입니다. 적당하면 몸의 에너지원으로 활용되지만 과도하게 많아지면 혈관 건강 해칠 수 있고 비만과 당뇨병, 심혈관 질환 발생률 높아질 수 있습니다. 그래서 적절한 수준으로 유지해 주는 것이 중요합니다. 혈액.......
이현이 눈물과 시니어 모델 권은경의 퇴행성 관절염으로 자궁 적출 수술 고백 "죽고 싶었다" (오늘부터 인생 2막)
안녕하세요, 여러분! 오늘은 정말 마음이 짠해지는 소식을 가져왔어요. 모델 겸 MC로 활약 중인 이현이가 SBS ‘오늘부터 인생 2막’에서 퇴행성 관절염 고위험군 진단을 받고 끝내 눈물을 보였다는 이야기인데요. 심지어 방송에 출연한 시니어 모델 권은경 씨는 퇴행성 관절염 때문에 자궁 적출 수술까지 겪었다고 해 충격을 더했어요. 이 두 사람의 이야기가 어떤 전개로 이어졌는지, 지금부터 자세히 들려드릴게요! 퇴행성 관절염, 이현이도 고위험군? 오는 8일 방송되는 ‘오늘부터 인생 2막’은 나이 들면서 누구나 마주할 수 있는 질병, 퇴행성 관절염을 주제로 다룬다고 해요. 이날 방송에서 이현이는 전문의로부터 뜻밖의 소식을 듣게 됐.......
39일차, +0.1kg
어제는 야채위주로 잘 챙겨먹은거같은데 더 늘었? 보통 3일이상 지속해야 빠진다니깐 이대로 가봐야겠다- 일어나자마자 스트레칭 10분하고 아침은 양배추 계란무침(?)에 오리고기, 양배추, 브로콜리, 메추리알조림 약간에 밥 한꼬집 ㅋ 점심은 홈플 델리 치킨샐러드 & 토핑유부초밥 칼로리랑 성분까지 다 나와있으니 좋구만- 이디야 얼그레이+제로슈가 초코칩쿠키 집오니 또 배고픔.. 브로콜리, 양배추, 오리고기에 김치, 밥 한숫가락- 옷장정리하다보니 시간이 너무 빠르게 지나가있던.. 잘시간 다되서 싸이클은 10분만 ㅋㅋ 운동: 스트레칭 10분, 싸이클 10분, 걷기 만3천보 어제 예고한대로 오늘은 덴마크다이어트 시작했어용 덴마크다이.......
아이허브 3월 할인코드 최대 적용 방법
30대 중반에 접어드니 아침에 눈을 뜨기가 어렵고 조금만 움직여도 쉽게 피곤해지더라고요 얼마 전까지만 해도 단순히 나이만 탓했었는데 되돌아서 생각해 보니 바쁘다는 핑계로 건강 관리를 소홀히 한지가 엄청 오래되었더라고요? 건강은 한 번 나빠지면 되돌리기 어려운 만큼 이제라도 제대로 챙겨보기 위해 영양제를 알아보다가 아이허브라는 곳을 알게 되었답니다 저는 평소에 아이허브를 굉장히 잘 이용하는데, 의외로 모르시는 분들이 많더라고요 그래서 이번 시간에는 아이허브 3월 할인코드 정보와 더불어 간단한 이용 방법 그리고 추천 제품까지 자세히 공유해드릴테니, 참고하시면 좋겠어요! 아이허브는 신뢰할 수 있는 브랜드만 엄선.......
