건강관리
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이뮨 멀티비타민 피곤할때 영양제 고민 고함량 비타민B 추천
본 글은 업체를 통해 제품을 제공 받아 작성한 리뷰입니다. + 개인적인 건강관리로 직접 최소 1주일이상 섭취해본 후 느낀 경험을 토대로 작성 지극히 개인적인 후기로 개인차가 있을 수 있음을 참고해주세요. 그거 아시나요, 진짜 몸 상태가 안좋고 피곤할때 영양제 고민부터 하기전에 이미 몸이 말을 해주고 있다는 거,, 저는 지난 5-6월에 직접 몸소 경험했는데요^^;; 이것저것 수영시험외에 너무 몰아서 준비하다보니 전신 피부트러블과 함께 얼굴 피부 뒤집혀짐은 물론이고 심각한 폭식에 살도 찌고, 방광에까지 문제가 생기면서 점점 더 영양불균형 + 피로도 쌓임이 악순환 되더라구요. 그지경까지 가서야 ^^;; 병원도 다녀오면서.......
갓생살기 루틴 건강관리 습관 챙기기
본 포스트는 (주)한국인삼공사로부터 소정의 활동료와 제품을 지급받고 작성되었습니다. 얼마 전 종강한 딸아이가 대학생 갓생살기를 하겠다며 열심히 알바를 다니고 있는 중인데요. 돈도 벌고, 이런저런 일도 해보고 싶다며 알바 하는 딸아이를 보니 기특하긴 한데 건강관리도 챙겨 주고 싶더라고요. 그래서 자기관리도 하라고 정관장 에브리타임 로얄을 선물해 줬어요. 딸아이의 갓생살기 프로젝트를 응원하며 건강관리를 위해 선물해 준 정관장 에브리타임 로얄 헬스위시 에디션이에요. 패키지 박스가 예뻐 보이죠? 하나의 습관을 형성하려면 한 가지 행동을 66일 동안 꾸준히 실천해야 한다고 해요. 66포로 구성되어 있는 이 제품, 꾸준히, 간.......
혈압 낮추는법 운동하고 살뺀다고 전부가 아니다?
매일 야근과 잦은 미팅으로 스트레스가 매우 높습니다. 하루는 컨디션이 너무 좋지 않아서 회사 근처의 병원에 들러 진료를 받았는데 수축기 혈압이 150mmHg, 이완기 혈압이 95mmHg로 고혈압 전단계에 해당한다는 생각지도 못한 결과가 나온거에요. 그래서 혈압 낮추는 방법에 대해서 열심히 찾아보기 시작했는데요. 단순히 운동만으로는 혈압을 안정적으로 낮추기 어렵다는 결론을 얻었습니다. 실제로 제가 경험해 본 바로는, 체중을 줄이고 유산소 운동을 늘려도 일정 수준 이하로는 혈압이 내려가지 않았습니다. 오늘은 혈압 낮추는법 중 운동과 체중 감량 외에 꼭 알아야 할 식이요법과 생활습관 관리, 그리고 가장 중요한 저만의 팁을 알려.......
자기관리하며 갓생살기,취업 축하 선물로 정관장 홍삼 추천!
본 포스트는 ㈜한국인삼공사로부터 소정의 활동료와 제품을 지급받고 작성되었습니다. 스스로를 챙긴다는 건 생각보다 어렵습니다. 바쁜 일상 속에서 건강 관리를 위한 루틴을 만들기란 쉽지 않죠. 저도 마찬가지였어요. 자기관리를 시작해야겠다는 생각은 늘 있었지만, 번번이 흐지부지되곤 했습니다. 그래서 이번엔 조금 색다르게 접근해 보기로 했어요. 오랜만에 저 자신에게 작은 선물을 준비한 거죠. 바로 정관장 홍삼 제품인데요. 취업 축하 선물로도 괜찮을 것 같아 자세히 소개드리겠습니다. 건강관리는 꾸준함이 중요하다고 생각해요. 새로운 습관을 만들기까지 66일이 걸린다고 하잖아요? 66일동안 꾸준히 실천하면 새로운 습관이 형성.......
