우울한 생각이 많을 때 이렇게 하면 어때?By Love was made for me and you... | 2022년 8월 21일 | 우울한 생각이 많을 때 이렇게 하면 어때? #생각이많을때 #생각이많은사람 또 일주일이 간다. 올해는 정말 정말 시간이 빨리 가는 듯. 정신 차리면 주 중반이 아니라 내일이 월요일이라 인지하게 된다. 오늘 블로그씨 질문은 꼬리에 꼬리를 무는 생각 멈추는 법에 대한 것. 꼬꼬무는 매주 기다리는 애정 하는 프로그램이지만 원치 않는 그런 생각의 늪에 빠지는 걸 좋아하는 사람은 없을 것 같다. 꼬리에 꼬리를 무는 생각이 기분 좋은 것이라면 되레 멈추고 싶지 않을 듯. 이쯤에서 내 최애 노래 중 하나인 여행스케치 '기분좋은상상' 슬쩍 추천. :) 이런 상콤상콤한 노래 듣는 것도 우울한 생각 떨쳐버리는 방법 중 하나. 블로그 하.......생각이많을때(1)생각이많은사람(1)주간일기챌린지(689)우울증(17)주름(6)거울(10)경희애문화 건강챙기기, 우울증에 효과적인 10가지 방법By 과천애문화 | 2022년 3월 10일 | 경희애문화 건강챙기기 우울증에 효과적인 10가지 방법 1. 단 음식을 삼가라 2. 육류를 적게 먹어라 3. 담배를 끊어라 4. 카페인 섭취를 삼가라 5. 생선을 많이 먹어라 6. 양질의 단백질을 많이 섭취하라 7. 물을 하루 8잔 이상씩 마셔라 8. 비타민제를 충분히 복용하라 9. 햇볕을 하루 20분 이상 쬐라 10. 적당한 운동을 하라 우울증에 효과적인 10가지 방법 1. 단 음식을 삼가라 설탕이나 초콜릿 등 단 음식을 먹으면 일시적으로 기분이 좋아질 수는 있지만 지속적이지는 못하다. 우울증 환자들에게 단 것을 섭취하게 한 후1~2시간이 지나 조사해본 결과, 상당수가 피곤함과 우울증을 더 많이 느끼는 것으로 조사됐다. 2. 육류를 적게 먹어라 우.......경희애문화(2802)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)우울증(17)우울증에효과적인10가지방법(1)건강(433)건강정보(284)건강관리(307)건강식단(283)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(507)경희애문화 좋은책 추천, 나의 직업은 육아입니다.By 과천애문화 | 2021년 4월 20일 | 경희애문화 좋은책 추천나의 직업은 육아입니다.경단녀에서 작가가 된 엄마의 육아 극복기, 그리고 꿈 이야기나의 직업은 육아입니다. 경단녀에서 작가가 된 엄마의 육아 극복기그리고 꿈 이야기"제 2의 직업, 꿈에 도전하세요"경단녀에서 작가가 된 엄마의 육아 극복기, 그리고 꿈 이야기'엄마'라는 직책 뒤에 숨겨진 진짜 내 이름 꺼내기오늘, 내 이야기를 담아 보는 'THINK 자문자답' 프로젝트'너 때문에 산다.''엄마는 너만 보고산다.''너는 엄마 인생의 전부야.'이렇게 아이만 바랍고 살다 더는 엄마의 손길을 필요하지 않게 되면많은 엄마가 우울증을.......경희애문화(2802)좋은책추천(762)네이버추천도서(335)나의직업은육아입니다(1)직업(22)육아(36)경단녀(2)작가(59)작가가된엄마(1)육아극복기(1)꿈이야기(4)제2의직업(1)꿈(67)도전(19)엄마(37)직책(2)내이름(1)THINK자문자답_(1)우울증(17)엄마우울증(1)인생(121)희생(9)힘든육아(1)행복한육아(1)경희애문화 건강챙기기, 소고기의 숨겨진 효능By 과천애문화 | 2021년 3월 30일 | 경희애문화 건강챙기기, 오늘의 건강상식소고기의 숨겨진 효능1. 면역력을 높여준다.2. 체중 관리에 좋다.3. 빈혈, 피로, 우울증 예빙경희애문화 건강챙기기소고기의 숨겨진 효능1. 면역력을 높여준다 면역력은 우리 몸 속에서 항체나 보체 같은 면역글로불린이 많이 생성되면 높아지는데 이것이 단백질. 그래서 단백질을 구성하는 필수아미노산 조성이 좋고 풍부한 양질의 소고기를 먹으면 면역력이 높아진다. 최근 ABC 방송에서 영양학자들이 면역력을 높이는 5대 식품 중에 적당량의 소고기 섭취를 최고로 선정했다. 2. 체중 관리에 좋다 지방이 미토콘드리아로 흡수돼 에너지로 전환되는 과정에서 L-카르니틴이 충분하면 지방.......경희애문화(2802)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)건강상식(334)건강(433)소고기(27)숨겨진소고기의효능(1)소고기효능(2)면역력(29)체중관리(9)빈혈(5)피로(9)우울증(17)First12345Last