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DK온라인스토어 2026 고양하프마라톤 참가권 증정 이벤트 고하마 놓치지 마세요
제가 날씨가 춥다고 계속 집에만 있었더니 몸도 찌푸둥 하고 살도 많이 올랐거든요. 더이상 그냥 놔뒀다가는 겉잡을 수 없을 정도로 살이 찔것 같아 얼마전부터 피트니스 센터에서 러닝을 하기 시작했는데요. 계속 러닝을 하다 보니 자신감이 올라 붙어 정식적인 마라톤 대회에 참가해 보는 것도 괜찮겠다는 생각이 들더라고요. 그러다가 얼마전 친구를 통해 고양 특례시에서 3월 정식적으로 2026 고양하프마라톤 고하마가 열린다는 소식을 접했는데요. 그래서 저도 이번에 난생 처음으로 고하마를 참여해볼 생각에 요즘 열심히 운동을 하기 시작했는데요. 한편으로는 어떤 러닝화를 신고 가야될지 모르겠더라고요. 단순한 러닝화를 아니라 퍼포.......
허리디스크 증세로 아플 때! 빠르게 치료와 운동을 병행해야
많은 분들이 일상생활 도중 여러 원인으로 인해 크고 작은 허리 통증을 느끼기 마련입니다. 하지만 이러한 통증이 지속적으로 반복되다 보면 대다수의 분들이 이 질환을 떠올리곤 합니다. 바로 허리디스크인데요. 처음엔 가벼운 증상으로 생각하고 간과하지만 방치 시 극심한 통증과 몸에 이상을 불러 일으킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 이 질환을 명확히 파악하고 미리 예방하는 것이 중요합니다. 때문에 오늘은 허리디스크 증세부터 원인은 무엇인지, 치료방법과 운동 등에 대해 이야기하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 허리디스크란? 사실 이 디스크(추간판)라는 것은 평소 허리로 전달되는 충격을 흡수하면서 척추를 보호해주는 쿠션 역할을.......
신년 목표가 운동인가요?(대구칠곡pt)
신년 목표가 운동인가요?(대구칠곡pt) 안녕하세요? 대구칠곡pt 전문센터 아트라인 퍼스널트레이닝 입니다. 2026년 병오년!! 잘 맞이하고 계신가요? 신년 목표는 어떤 것들로 세우셨나요? 올해는 건강을 위해서, 예쁘고 멋있어지기 위해서 운동을 준비하시는 분들이 있으신가요? 그렇다면 저희 아트라인에서 도와드리겠습니다! 저희 센터는 PT 레슨이 병행되는 일반 헬스클럽이 아닙니다. PT 레슨 고객분들만 이용 가능한 PT 전문센터 입니다. 일반 헬스 회원이 없기 때문에 조금이라도 더 레슨 내용에 신경쓸 수 있고 더 쾌적하고 프라이빗한 운동환경을 제공해드릴 수 있습니다. 일반 헬스 회원권이 없다면 운동을 매일하기 위해서는 레슨을 매.......
오늘 12km 뛰고 이번주 6일 러닝!
연말연시에 매일 뛰었습니다. 저녁 운동을 가지 않으니 그렇게 되었습니다. 저녁 운동있을 때 뭔가 있으면 안 뛰기도 하는데요. 저녁 운동이 없으니 매일 러닝을 했죠. 그러다보니 바이오리듬마저도 떨여저 그런지. 월요일에 뛰는데 너무 힘들더라고요. 멀리 뛰지도 않았는데 말이죠. 될 수 있는 한 천천히 달리려고 노력했습니다. 그렇게 했는데도 몸이 힘들다는 느낌이 들더라고요. 그나마 화요일이 되니 조금 나아지긴 했습니다. 여전히 힘들긴 해도 느낌이라는 게 있죠. 초반은 늘 힘들지만 2km넘으면 좀 덜 힘들어지거든요. 특별히 할 일도 없으니 매일 달리게 되었습니다. 금요일에 영화 예매를 하게 되었는데요. 굳이 볼 생각은 없었는데.......
