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곰탱이와 운동이야기1 현대인들의 가장 큰 문제점은 무엇일까요? 그것은 바로 오랜 좌식생활에서 오는 운동부족입니다. 인간의 유전자 안에는 맘모스를 따라다니며 사냥을 해서 먹고 살던 생활시스템이 내장되어 있는데 근대화이후 물질문명과 기계의 발달로 편한것만 추구하며 살게된 것이죠. 인간에게 가장 중요한 기관은 무엇일까요? 바로 뇌와 심폐기관입니다. 다른 내 내부장기는 손상을 입어도 수술등으로 고칠수 있거나 대체방법이 있지만 두뇌와 심장은 손상을 입거나 고장이 나면 바로 죽음과 연결되기 때문입니다. 먼저 두뇌는 우리몸의 사령탑으로 인지 저장 검색 사고 판단을 내리는 중요한 기관이기도 하지만 무엇보다 홀몬의 분비와 연관이 있어서 매우 중요한데요. 두뇌와 심폐기관이 건강한 사람은 노화가 천천히 진행되고 건
![[작업 일지] 다이어트를 즐길수 있도록...](https://img.zoomtrend.com/2013/03/24/b0029178_514ebbf7afe9f.png)
[작업 일지] 다이어트를 즐길수 있도록...
움직이기와 관련된 두번 째 테스트 중이다. 처음 테스트 할 때, 똥망 밸런스로 2틀만에 60랩을 돌파해 버려서, 이번에는 몸을 좀 움직여야만 렙업을 할 수 있도록 밸런스를 좀 조정했다. 금요일날 밸런싱 조정 한 이후, 첫번 째 테스트 때처럼 일상적인 움직임을 통해 체크를 해보니 확실히 경험치 올라가는게 늦어졌다. 그래서, 회사에서 나와 10분 정도 산책도 하고 집에 올 때도 좀더 걸으려고 노력했다. 그 결과가 다음과 같다. 날짜가 지난 후에 찍어서 행동 점수는 리셋 되어 버렸지만, 경험치 바는 절반정도 찬걸 볼 수 있다. 토요일은 몸이 안좋아 뻗어 있었고, 오늘 밸런스 테스트 및 나머지 경험치를 채워 레벨업도 할겸해서, 아이폰을 들고 근처 초등학교 운동장으로 나갔다. 운동모드에 놓고, 주머니에
이 카테고리의 목적이 뭐냐면...
말 그대로 강인한 남자가 되는 것!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 간단히 말하자면 운동에 관한포스팅을 할 생각이다. 예로부터 '건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다' 라는 말이있는데, 난 그말에 100%동의한다. 내가 정신적으로 약해졌을 때에는 항상 내가 운동을 안하고 있었기 때문이다. 적어도 내가 꾸준히 운동하던 날들은 스트레스 관리도용이했고 특히 활기 넘쳤다.요즘 또 뭐다뭐다 해서 운동도 잘 안했는데 말이지, 이제부터라도 날 다듬어야겠다는생각이 든다. 태권도도 지금 하고 있지만 뭐랄까, 근육을 키우고 싶다는 생각? 정확히말하면 근육이 아니라 '힘'이나 '체력'같은 신체적 능력이지만ㅎㅎㅎ 꾸준히 발전해서언젠가 평범을 뛰어넘는 남자가 될 수 있도록!!!!! 노력하겠다ㅎ 음 근데 이거 퍼온 자료들은 어떻게 표시해야 되는거지.
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