운동
Posts
1239 posts
매일 할 게 많아져서 바쁘네!
1. 생각지도 못하게 바쁘게 살고 있습니다. 원래도 한가한 편은 아니었는데요. 일부러 바쁘게 살려고 하진 않습니다. 대신에 해야 할 건 거의 하는 건 있지만요. 2. 원래 매일 올리는 블로그 포스팅이 제일 많았죠. 시간 투입을 많이 하던 작업이었습니다. 그러나 여러 목적을 갖고 주식 데이 트레이딩을 했는데요. 의외로 이게 시간을 상당히 많이 투입하네요. 3. 여기에 다른 것도 함께 하다보니 추가로 시간이 들고요. 준비해야 하는 시간이 의외로 많습니다. 특별한 일이 없으면 9시에서 10시 사이에 일단 끝냅니다. 그 넘어서까지 갖고 가는 종목이 있긴 해도요. 4. 그러다 시간 외를 하다 이건 좀 안 맞더라고요. 하여 종가로 하는 걸로 추.......
15일차, -0.5kg
요 며칠동안은 1kg가 왔다갔다 ㅎㅎ 3일 내내 먹방을했으니 비교적 건강하게 먹어봅니다 아침은 고구마에 계란 샐러드 간식으로는 다이소 두바이초콜렛에 저당 율무차 다이소 두바이초콜렛 당분이 2g밖에 *_* 홈플에서 발레수업듣고 집에오는데 너무 배고프다못해 배아파서 ㅋㅋ 점심은 거하게 먹었어용 고추장 멸치볶음은 이만큼 리필! 후식으론 이디야 녹차라떼 다이소 가는중인데 신림역 근처에 빵장수 단팥빵이 생겼더라구요 무설탕 단팥빵도 있고 호밀로 만든 코요타도 있고 다먹을수 있지만 일단 참고 꿀잠을 위해 상추밥에 미역국, 콩나물 무침 상추밥에는 김자반 잔뜩 올려먹고 후식으로 호밀 코요타! 빠삭빠삭한게 JMT 운동: 걷기 2만5천.......
무릎 과신전, 백니교정, 반장슬
요즘 건강과 운동에 대해 관심이 많아지면서, 저도 무릎과 관련된 여러 가지 정보를 찾아보게 되었어요. 그래서 오늘은 무릎 과신전, 백니교정, 그리고 반장슬에 대해 이야기해보려고 해요. 아무래도 무릎은 우리의 몸에서 정말 중요한 역할을 하니까요! 함께 알아보면 좋을 것 같아요. 무릎 과신전이란 무엇인가? 무릎 과신전은 무릎이 정상적인 범위를 초과하여 뒤로 지나치게 펴지는 상태를 말합니다. 이로 인해 관절과 주변 조직에 비정상적인 압력이 가해질 수 있으며, 장기간에 걸쳐 손상과 통증을 유발할 수 있습니다. 과신전은 주로 유연성이 뛰어난 운동선수에서 흔히 발생하며, 특정 스포츠 활동에서 자주 목격됩니다. 이 상태는 골격.......
발산역 필라테스 올바른 바디밸런스 찾기 위한 운동
업체에서 소정의 원고료를 지원을 받아 작성된 포스팅 입니다 안녕하세요! 저는 원래 운동에 대한 필요성을 별로 느끼지 못했고, 일상적인 생활에 어려움도 없었기에 더더욱 운동을 멀리하기도 했던 것 같아요. 하지만 5년이 넘는 시간 동안 똑같은 자세로 앉아서 일만 해서 그런지 어깨나, 허리에 조금씩 무리가 오는 듯하더라고요. 주변에서는 건강을 생각해서 운동을 시작하라며 권해주셨고, 부담스럽게 시작하지 않아도 되는 필라테스를 선택해 지금까지 열심히 다니고 있어요. 소이클래식 필라테스 마곡본점 제가 3개월째 다니고 있는 발산역 필라테스 센터는 소이클래식 필라테스 마곡본점인데, 지하철역과 멀지 않아 방문하기 어렵지 않았.......
![[CV] [Lab, 劇画] 'いてまえ武尊‘(해치워라 다케루). 사이토 다카오란 사람은...](https://img.zoomtrend.com/2026/06/15/1781550900-EC82ACEC9DB4ED86A0EC9588EBA0A5.jpg)