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1233 posts인슐린 저항성 개선 관리 방법 꿀팁 정리
인슐린 저항성 개선 관리 방법 꿀팁 정리 인슐린 저항성 개선 관리 방법 꿀팁 정리 인슐린 저항성 개선 관리 방법 꿀팁 정리 나이 오십이 넘으니까 거짓말처럼 체중이 급격하게 불기 시작했어요. 특히 뱃살은 임산부 막달 못지 않았고 1년 정도 지나면서 바로 폐경을 맞았죠. 남 보기에도 미련해 보이고 관리를 안 하는 사람처럼 보이는 게 너무 싫었는데 그보다 더 큰 문제는 통제가 안 되는 혈당이었습니다. 공복혈당이 120을 육박했고 집에서 재 보면 140을 오갈 때도 있었죠. 의사는 혈당이 높은 건 인슐린 저항성이 가장 큰 원인이기 때문에 인슐린 저항성 개선하는 저탄수화물 식사, 꾸준한 운동, 그리고 보조 수단으로 혈당 조절에 도움을.......
빡쎈 '하이록스' 크루를 모집합니다~
안녕하세요 밍구입니다 요즘 빡쎈 운동이 뜨고 있죠 연예인들도 많이 참가하는 하이록스! 하이록스란? 하이록스(HYROX)는 8km 러닝과 8가지 기능성 운동 스테이션 (스키에르그, 슬레드 푸시/풀, 버피 브로드 점프 등)을 결합한 글로벌 피트니스 레이스입니다. 초보자부터 프로까지 참여 가능한 '피트니스 경주'로, 독일에서 시작되어 현재 전 세계적으로 빠르게 성장 중인 핫한 운동입니다. 이번에 5월 송동에서 열리는 하이록스에 참가할 크루를 모집하는데요 함께할 분들을 모집 받는 스포츠클리닉이 있어서 소개해 봅니다 하이록스(HYROX) 더블 크루 모집 5월 송도에서 열리는 HYROX 대회를 함께 준비할 더블 3팀을 선발합니다. 기.......
2026 PIS 전국마스터즈 1500m 수영대회 후기 : 추월 당하고, 추월하고 잼있었다
*장거리 수영대회는 처음인 사람의 후기 겸 일기* 2026 PIS 전국마스터즈 1500m 수영대회 참가했습니다! 솔직히 1500m... 수영장에서도 그냥 돌면 되는데 ㅋ 굳이 수영대회에 참여한 이유는. 완영메달에 기록 각인해준다 그래서. ^_^ 요즘 수영이랑 러닝에서 완주메달 수집하는 취미가 생김(?) 2026 PIS 전국마스터즈 1500m 수영대회 메달, 꽤 멋있게 생긴 것 같아서 만족 중. ㅎ 뒤늦게 안 대회 정보 근데 신청 가능했음 참가비가 65,000원이라서 그런가. 예정되었던 접수마감일이 지나도 신청이 되더라고요. ?? (뭔가 수영대회치고 비용이 비싼 느낌. ㅎ) 그래서 대회 소식을 늦게 알았는데도 참가 신청이 가능했고, 같이 갈 사람 없이 혼.......
러닝 운동용 오픈형 이어폰추천 소니 링크버즈 클립
'본 포스팅은 소니코리아로부터 제품 대여 및 소정의 원고료를 제공받아 작성되었습니다.' 러닝 좋아한다면? 오픈형 이어폰추천 소니 링크버즈 클립 이어폰 자주 착용하시나요? 저는 캠핑 갈 때는 물론 일상에서도 항상 음악을 듣는데요. 특히 걸어 다니거나 컴퓨터로 작업할 때 많이 이용합니다. 한데 일할 때에도 주변 사람들과 대화를 나눠야 하는 경우들이 많아 최근에는 오픈형 이어폰 사용이 늘어나고 있어요. 그래서 오늘은 러닝 할 때, 출근할 때는 물론 일상에서도 자유롭게 이용할 수 있는 오픈형 이어폰추천을 해드릴까 합니다. 바로 소니 링크버즈 클립이 그 주인공인데요. 귓바퀴에 걸쳐 사용하는 형태라 귀걸이, 선글라.......
