쉐이크
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아침 식사대용 단백질 쉐이크 맛있는 맘메이크 비건 미숫가루
최근 연말 모임이 있어 바쁘게 다니다 보니 운동할 새가 없었어요 일주일에 한 번씩 인바디 체크를 하고 있는데 먹기만 하고 운동을 안 했더니 체지방은 늘고 골격근량은 줄었더라고요 일주일 사이에 무너진 몸을 보니 식단 조절이 시급했는데요 그래서 간단하게 한 끼를 대신할 수 있는 비건 단백질 쉐이크를 알아보다가 맘메이크 제품을 알게 되었어요 맘메이크는 국내 최초 국내산 콩을 선별하여 두부로 만든 식물성 단백질 쉐이크랍니다 요즘 비건에 관심을 갖게 되어 탐색 중이었는데 수제두부에 귀리 식이섬유와 베지테리언 크리머, 황금 클로렐라, 대두와 현미 후레이크 등의 곡물로 만든 비건 미숫가루로 국내 최초 영국 비건 협회 인증.......
식사대용 단백질쉐이크 든든한 쉐이크베이비 아침간편식
기분 좋은 달콤함과 인위적이지 않은 초콜릿 풍미, 매일 마셔도 부담 없는 쉐이크베이비 식사대용 단백질쉐이크로 즐거운 식단 하고 있어요. 갑자기 추워진 날씨에 지금 적응을 못하고 있는 것 같아요. 눈이 와도 비가와도, 포기 할 수 없는 운동! 겨울이라 몸이 더욱 쉽게 다운되고 지칠 수 있는데, 이럴 때 다시 게으른 습관이 생길 것 같아서 운동과 식단은 더 열심히 해 보려고 노력하고 있어요. 저는 한국에 귀국하기 전부터 헬스장에 다니기 시작했어요. 3년전쯤? 캐나다 지인들이 하나 둘씩 시작하는 것에 동기부여를 받아 저도 시작하게 되었는데요. 여전히 부족한 점이 많지만, 개인적으로 운동하는 것 만큼 중요한 것이 바로 식단관리.......
브라운 초고속 블렌더 JB9040BK 믹서기 닭가슴살 쉐이크 레시피
브.라.운 초고속 블렌더 JB9040BK만 있으면, 차원이 다른 부드러움은 물론 우리집이 홈카페 스무디 맛집! 블랜더 믹서기 하나만 잘 들여도, 식단 하시는 분들께는 상당히 큰 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 아무래도, 제한적인 식재료를 가지고 운동 후 식단, 레스트 데이 밀플랜 등을 구성하다 보면 같은 재료는 금세 질리기 때문에 뭔가 새로운 음식들에 대한, 갈망? 같은게 생기더라고요. 그래서, 저는 캐나다에서도 초고속 블랜더를 가지고 단백질 파우더나 닭가슴살 같은 재료로 스무디 메뉴를 만들어 먹곤 했었어요. 전압이 맞지 않아, 한국에 가져오지 못했었는데, 그 이상의 성능으로 제가 요즘 매일 사용하고 있는 브.라.운 초고속.......
식사대용 쉐이크 오트밀 먹는법 블루베리 바나나 스무디 만들기
아침에 간단하게 먹기 좋은 식사대용 쉐이크로 바나나와 블루베리, 그리고 그릭 요거트 등의 재료를 넣고 블랜더에 갈아 만들어봤어요. 생각보다 든든하고, 아침잠을 깨우는데도 괜찮더라고요. 바쁜 아침이기도 하고, 또 식단을 다시 시작하면서 공복 시간을 좀 더 늘려 보고 싶은 마음에, 가급적이면 기상 후에 아메리카노 한잔, 그리고 헬스 부스터를 먹고 바로 운동을 다녀오려고 노력하고 있어요. 그런데, 아무래도 날씨가 춥다보니 체온 조절을 위해 요즘은 에너지 소모가 비교적 좀 더 높은 계절이잖아요? 그래서 그런지, 다른 때 보다 더 금방 허기짐이 찾아오더라고요. 점심도 단백질 중심으로 먹고, 그렇게 저녁시간 지나면 꼭 잠들기 전.......
