식단관리
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당근라페 만들기 레시피 뜻
당근라페 레시피 당근라페만들기 당근라페레시피 당근라페 만들기 당근라페 뜻 라페 만들기 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요~ 날씨가 점점 봄으로 바뀌는 느낌이 가득합니다. 이번주만 지나면 더욱더 그러할 것 같은데요. 그래서인지 옷이 조금씩 얇아질수록 식단관리에 더욱더 신경이 쓰이는 요즘이에요. 지난번에 당근을 1~2개 구매하는 것 보다 좀 더 구매하면 가격이 저렴하길래 조금 넉넉히 겟해왔더니 이래저래 다양하게 요리에 활용해서 먹는데도 3개나 남았더라고요. 예전에는 당근이라고 하면 저도 골라서 먹곤 했었는데 몸에 좋다는 이야기와 함께 요즘은 생당근도 맛보면 달고 맛이 좋더라고요~ 그래서 오랜만에 제가 좋아하는 당근샐.......
19일차, -0.3kg
어제는 간헐적단식 시간만 지키고 맘껏 먹었는데 0.3kg 빠진 ㅋㅋ 어젠 영화 시사회에 당첨됬는데 7시쯤 콜라랑 팝콘 준대서 12시에 첫 식사를 했어용 시간안가서 싸이클 8:21에 30분 11:30 에 20분 12시땡치자마자 라라스윗 저당콘, 썬칩, 콜라비, 소고기 부챗살 좀 남길줄알고 한꺼번에 다차렸는데 다먹고 ㅋㅋ 간식으론 견과류 한주먹정도? 견과류 폭식할거같아서 콜라비로 입막음 한 1/4정도 먹은거같아여 오빠만나서 써브웨이 에그슬라이스에 웨지감자셋트 사이다는 스프라이트제로로 음료에는 비타민c6000mg 타서 나눠마셨는데 별로 탄산 안땡겨서 오빠가 거의다마신 ㅋㅋ 영화기다리는동안 제로콜라+갈릭팝콘 콜라는 몇모금 안마시고 오빠.......
다이어트보조제 탄탄젤리 슬리밍 더블컷
뷰티유튜버 썸블리 입니다 날씨가 추운 계절이다보니 몸을 움추리게 되어 음식을 먹고 잘 움직이지 않게 되더라고요 체지방이 점점 늘어나다보니 이대론 안되겠다고 생각하여 식단을 하며 꾸준히 정착해서 간식처럼 먹을 수 있는 다이어트보조제 아이템을 찾게 되었는데요! 평소 간식을 너무 좋아하는 저이기에 시중에 판매되는 제품을 다양하게 살펴보다가 딱 이거나 생각했던 탄탄 젤리 더블컷 이랍니다 밥배는 따로 간식배도 따로 있는 현대인들의 식습관에 맞게 저 또한 디저트를 너무나 좋아하는데요 겨울인 요즈음 평소보다 더 많은 양을 섭취하다보니 이러다가 건강한 돼지가 되겠다고 생각하여 식단과 적당한 유산소 동시에 탄수화물을 줄.......
정희원교수의 레시피를 활용한 햇반 라이스플랜 렌틸콩현미밥+ & 파로통곡물밥+와 함께 하는 양배추 덮밥 레시피
정희원교수 레시피를 활용한 햇반 라이스플랜 밥요리 아침마다 즐겨 보는 티브이 프로 중에 건강과 관련된 정보를 자주 보는데요. 내과 전문의인 정희원교수님이 나오는 걸 보고 관심이 생겨서 선생님의 sns에서 건강 레시피를 자주 보고는 하는데요. 노화 속도를 늦추거나 중년 이후 건강을 위해서 미리 해야 하는 운동이나 식사 습관에 대한 정보들이 많아 좋아요. 그런데 알면서도 매끼 건강한 식사를 챙기는 게 쉽지 않잖아요. 내 몸을 생각한 라이스플랜으로 만든 햇반은 파로통곡물밥+에는 찰현미, 현미, 귀리, 흑미, 파로가 들어있고 렌틸콩현미밥+에는 렌틸콩, 귀리, 현미, 백미가 들어있더라고요. 들어간 재료들만 봐도 믿고 먹을 수 있.......
![[CV] [Comi] 'ダンダダン'(단다단) 24권. 레드 바론](https://img.zoomtrend.com/2026/06/11/1781228393-EB829CED8380.jpg)