회복
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출산 후 산후통 시기 산후풍 증상 산욕기 기간 언제까지?
출산보다 힘든 산후통? 산욕기 기간 건강하게 보내는 법 출산만 하면 모든 고통이 끝날 줄 알았는데, 막상 조리원이나 집으로 돌아오면 예상치 못한 복병들이 기다리고 있죠. 흔히 '훗배앓이'라고 불리는 통증부터 오로, 부종까지 몸의 변화는 끝이 없습니다. 몸이 "예전 같지 않다"는 말을 실감하며 회복에 더 조바심을 내기도 하시는데요. 하지만 우리 몸은 약 10개월 동안 아이를 품으며 엄청난 변화를 겪었기에, 회복에도 그만큼의 물리적인 시간이 반드시 필요합니다. 이 시기를 어떻게 보내느냐가 평생의 건강을 좌우한다고 해도 과언이 아니기에, 오늘 정리해 드리는 내용을 꼭 숙지하셔서 내 몸을 아껴주는 시간을 가.......
0224 문정역 igym 운동일기
2월도 끝나버린 3월1일 #운동일기 가 밀려버려서 주말은 트레이닝 정리에 시간을 다 써야 할 듯 ㅡㅡ; 12시 민 00 회원님 1) 회복 & 컨디션 : RPC 7~8 2) 부기능 & 제한 요소 : 우측 고관절 굴곡 신전 (의식적으로 미사용) 3) 퍼포먼스 & 움직임 : 총 40kg 케틀벨 데드리프트 성공 4) 다음 포커스 : 입체적 둔근 (딥식스) 운동 및 코어 운동 #케틀벨데드리프트 #붕어운동 1시 현주 샘 1) 회복 & 컨디션 : RPC 8 (발목 피로도 누적) 2) 부기능 & 제한 요소 : 공에 공포 외 없음 3) 퍼포먼스 & 움직임 : 동작은 부드러우나 오버헤드 스윙 토스 & 월볼 샷에서 순발력 부족 4) 다음 포커스 : 무게중심 이동 및 플라이오.......
필라델피아에서 리즈 갱신한 트와이스 정연 근황, 분위기 대박!
트와이스 정연의 최근 근황 보셨나요? 필라델피아에서 찍은 사진들이 SNS에 올라왔는데, 정말 '리즈 갱신'이라는 말이 딱 어울릴 정도로 눈부신 비주얼을 자랑하더라고요. 팬들 사이에서 난리 난 정연의 새로운 스타일링과 한층 건강해진 모습, 지금 바로 생생하게 정리해 드릴게요! 필라델피아를 뒤흔든 정연의 힙한 스타일링 포인트 이번에 공개된 사진 속 정연은 그야말로 *'분위기 여신' * 그 자체였어요. 특히 눈에 띄는 건 파격적이면서도 찰떡같이 어울리는 스타일링이었는데요. 단순히 예쁘다는 말을 넘어 정연만의 독보적인 아우라가 느껴졌습니다. 1) 애쉬 톤 뱅 헤어: 이목구비를 더 뚜렷하게 만들어주는 앞머리.......
신혼여행 중 뇌출혈이라니.. 기적처럼 돌아온 아내의 눈물 사연
최근 KBS Joy '무엇이든 물어보살' 보셨나요? 정말 영화보다 더 영화 같은, 하지만 너무나 가슴 아픈 사연이 소개되어 많은 이들의 눈시울을 붉히게 했습니다. 행복해야 할 인생의 황금기인 신혼여행지에서 갑자기 신혼여행 뇌출혈이라는 청천벽력 같은 일을 겪은 한 부부의 이야기인데요. 이수근 씨조차 과거 다큐멘터리에서 이분들의 사연을 접하고 펑펑 울었다고 고백할 만큼 정말 간절하고도 기적적인 생존기였답니다. 오늘은 이 감동적인 사연과 함께, 우리가 일상에서 놓치지 말아야 할 건강의 소중함에 대해 깊이 있게 다뤄보려고 합니다. 발리에서 시작된 이상 증세, 베트남에서 마주한 절망적인 진단 가장 행복해야 할 신혼여.......
