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출산 후 산후통 시기 산후풍 증상 산욕기 기간 언제까지?
출산보다 힘든 산후통? 산욕기 기간 건강하게 보내는 법 출산만 하면 모든 고통이 끝날 줄 알았는데, 막상 조리원이나 집으로 돌아오면 예상치 못한 복병들이 기다리고 있죠. 흔히 '훗배앓이'라고 불리는 통증부터 오로, 부종까지 몸의 변화는 끝이 없습니다. 몸이 "예전 같지 않다"는 말을 실감하며 회복에 더 조바심을 내기도 하시는데요. 하지만 우리 몸은 약 10개월 동안 아이를 품으며 엄청난 변화를 겪었기에, 회복에도 그만큼의 물리적인 시간이 반드시 필요합니다. 이 시기를 어떻게 보내느냐가 평생의 건강을 좌우한다고 해도 과언이 아니기에, 오늘 정리해 드리는 내용을 꼭 숙지하셔서 내 몸을 아껴주는 시간을 가.......
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김유정 이모 된 친언니 득녀 조카 사진 한 장으로 분위기 다 설명됐다 ──────────────────────── 김유정 이모 된 친언니 득녀 소식은 기사 제목보다 사진이 더 먼저 기억에 남았어요. 김유정의 친언니 김연정이 첫 딸을 출산하면서 엄마가 됐고, 직접 셋이 된 가족 이야기를 전했는데요. 공개된 아기 사진에서는 생후 2주 무렵이라고 믿기 어려울 만큼 또렷한 인상이 보여서 자연스럽게 시선이 쏠렸습니다. ──────────────────────── 가장 먼저 반응 온 건 조카 비주얼 ──────────────────────── 이번 근황은 출산 소식 자체도 반갑지만, 조카 얼굴이 공개되자마자 화.......
런 말 경산 & 마포 운동일기
서울 동아 마라톤이 있었던 3월도 벌써 끝났습니다. 언제 3월에 마라톤 대회를 나가지? 생각했는데 … 이렇게 4월이 되니 벌써 4월인가 싶네요. 마라톤을 접하면서 시간이 더 빨리 가는 것 같은 기분 ㅡㅡ 여러분들의 3월은 안녕하셨나요? 귀찮아도 작은 기록들을 남기고 한 번씩 살펴보면 나름의 리프레시와 삶의 방향이 잡히는 것 같습니다. 귀찮아도 운동일기 작성하라는 스스로에게 채찍도~ 1) 회복 & 컨디션 : RPC 8 2) 부기능 & 제한 요소 : 특유의 머리만 움직이는 동작 예) 상체 위로~라고 말하면 머리만 올라감.. 3) 퍼포먼스 & 움직임 : 우려했던 링 로우 회수는 미약했지만 자세는 양호 4) 다음 포커스 : 팔을 생각하는데.......
엄지원 발 뼈 골절 재활 공개 6주 만에 다시 선 모습이 더 먹먹했다
엄지원 발 뼈 골절 재활 공개 6주 만에 다시 선 모습이 더 먹먹했다 엄지원 발 뼈 골절 재활 공개 소식은 단순한 근황이라기보다 버텨낸 시간 자체가 보이는 영상이었어요. 지난 2월 14일 사고 직후 구급차로 이송되는 장면부터 수술, 재활, 그리고 다시 두 발로 서기까지의 과정을 직접 공개했거든요. 3개월간 걸을 수 없다는 진단을 받았다는 말만으로도 마음이 철렁하는데, 수술 6주 차에 다시 설 수 있게 됐다고 전한 흐름이 유독 크게 남았습니다. 이번 영상이 더 뭉클했던 건 고통을 세게 보여주는 방식보다 회복의 과정을 차분하게 담았다는 점이에요. 목발에 의지해 걷는 장면, 조심스럽게 다시 보행을 시도하는 순간, 그리고 아직 갈 길.......
