재활운동
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72 posts러닝 런닝 등산 무릎보호대 추천 압박감 좋아여
가을운동 필수템, 무릎보호대 왜 착용해야 할까? 마이나믹 무릎보호대 사용 후기(러닝 런닝 등산 무릎보호대 추천) 무릎 수술 이후 꾸준히 재활운동을 하면서 자전거도 타고, 걷기와 계단 오르기도 무리 없이 할 수 있게 되었습니다. 요즘은 천천히 러닝도 하고, 가벼운 등산도 시작했어요. 런닝 등 운동을 하다 보면 예전의 무릎 통증이 떠오르곤 합니다. 그래서 예전처럼 무릎보호대를 착용하고 운동을 시작했습니다. 무릎은 한 번 다치면 회복이 오래 걸리는 부위이기 때문에, 수술 후나 재활 중이라면 보호대 착용은 필수예요. 요즘 날씨가 선선해지면서 동네 공원 곳곳 단풍이 물들고 있더라고요. 집 근처에 이렇게 좋은 공원이 있는 것도 행.......
![리얼바디짐 문래점 9월에는 더욱 풍성해졌습니다. 확인필수 [문래헬스 문래동헬스장 문래재활PT]](https://img.zoomtrend.com/2025/09/03/1756915581-900EFBCBF1756682460723.png)
리얼바디짐 문래점 9월에는 더욱 풍성해졌습니다. 확인필수 [문래헬스 문래동헬스장 문래재활PT]
리얼바디짐 문래점 9월에는 더욱 풍성해졌습니다. 확인필수 [문래헬스 문래동헬스장 문래재활PT] 리얼바디짐 문래점 9월은 아주 특별한 달입니다. = 문화비 소득공제 사용 가능 = = 민생회복지원금 사용 가능 = 문래헬스 문래동헬스장 문래재활PT 1등으로 갑니다. = 리얼바디짐문래점 리얼바디짐 문래점 개선사항 8월 리얼바디짐은 꾸준히 개선되고 있습니다, 문래헬스 문래동헬스장 문래재활PT 12개월 회원권 30명 선착순 12개월 회원권 30명 선착순 (10명 끝나면 +1만원씩 상향조정) 1. 선착순 30명 : 12개월 31만원 2. 30명 종료되면, 정상가 38만원 문래헬스 문래동헬스장 문래재활PT 가성비1등 헬스장 리.......
허리가 좋지 않은 분들을 위한 맞춤 운동(허리디스크완화운동,칠곡3지구피티)
허리가 좋지 않은 분들을 위한 맞춤 운동 (허리디스크완화운동,칠곡3지구피티) 안녕하세요? 칠곡3지구피티 전문 센터 아트라인 피티샵 입니다. 시간이 지나감에 따라 운동에 대한 목표, 트랜드도 지속적으로 바뀌어가고 있는데요. 요즘은 생각보다 재활운동, 건강관리 목표로 저희 센터를 찾아주시는 분들이 많아지고있는 추세입니다. 남녀노소를 가리지 않고 건강에 대한 관심이 늘어나며 특히 근골격계 관련 질환에 노출되어 그것을 개선시키고자 운동을 시작하시는 분들이 많으세요. 그 중 오늘은 허리 디스크에 관한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 말씀드리기에 앞서 본 포스팅은 '증상 완화를 위한 운동' 일 뿐 치료의 목적, 의.......
고관절수술 후 재활운동, 병원 선택 잘못하면 회복이 늦어집니다
"고관절 수술 받았으니, 시간이 지나면 회복되겠지…" 지금은 아파서 움직이기 싫어… 좀 더 쉬고 나중에 운동해야지." 고관절 수술 직후, 많은 어르신들과 보호자분들이 이렇게 생각합니다. 하지만 이건 정말 위험한 생각입니다. 고관절수술은 시작일 뿐, 회복은 그 이후에 달려 있습니다. 고관절 수술 후 아무런 재활 없이 시간을 보내면, 회복은 더뎌지고 통증은 오히려 오래 갑니다. 기능을 회복하지 못한 관절은 움직일수록 더 굳고, 결국 보행 능력도 제대로 되찾기 어려워집니다. 안녕하세요 일산 효림요양병원 재활치료실장입니다. 저는 15년간 이 요양병원에서 수많은 고관절 수술 환자분들을 곁에서 지켜보며 하나의 확.......
