재활운동
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Rehab Master Class BTC Balance(& cerebellum) Training Class 발란스(& 소뇌) 트레이닝 클래스/26년 1월 11일
안녕하세요. 선생님들 25년 연말 잘 보내고 있지요!! 26년 첫번재 스페셜강의를 준비했습니다. 발란스&소뇌 트레이닝은 지금까지 여러분들이 진행하는 트레이닝에 날개를 달아줄 것이며, 해결되지 않던, 문제들을 해결 할 수 있는 트레이닝 툴이 될겁니다. 기대해주셔도 좋습니다. Rehab Master Class BTC Balance(& cerebellum) Training Class 발란스(& 소뇌) 트레이닝 클래스 : 4시간 일정. 26년 1월 11일(일요일) 10-14시 장소. 고릴라멀티짐 행당점 (주차가능) 신청기간. 25.12.15 - 26.1.2 교육비용. - 10만원 (26년 1월 2일까지 전액 환불, 이후 환불불가) - 5만원 ( 어시스트핏 에듀 정규과정 수료자 및 스페셜과정 수료자에.......
허리디스크 증상 및 허리통증 치료, 걷기 재활운동하세요
허리디스크는 정식 명칭으로는 요추 추간판 탈출증이라고 합니다. 척추 뼈 사이에 위치하여 충격을 흡수하는 장치인 디스크(추간판)가 손상되거나 본래의 자리에서 밀려 나와 주변의 신경을 압박함으로써 통증을 유발하는 상태를 말합니다. 주된 발생 원인으로는 잘못된 자세, 노화에 따른 퇴행성 변화, 그리고 갑작스러운 외부 충격 등이 있습니다. 주요 허리디스크 증상 및 치료 환자가 겪는 가장 대표적인 증상은 허리 통증과 더불어 다리로 뻗어 나가는 방사통입니다. 허리 부위에는 둔하면서도 지속적인 통증이 느껴지며, 어떤 경우에는 아침에 통증이 심했다가 활동을 하면서 나아지는 양상을 보이기도 합니다. 디스크가 신경을 누르게 되.......
Knee-Up 니업운동은 우리몸을 어떻게 좋아지게 해줄까요? 고척PT
#운동정보 #재활운동정보 #니업시리즈 Knee-Up 니업운동은 우리몸을 어떻게 좋아지게 해줄까요? #고척PT 본론으로 들어가기 전에 이 글을 작성하는 사람은 ? 오늘 포스팅을 해주는 박수현원장은요. 고척PT 1등 박수현원장입니다. 이런 경력을 가지고 있습니다. ❤ 박수현 대표/원장 프로필 - 26년차 트레이너 그리고 트레이너를 가르치는 마스터트레이너 (매달 1,000만원 이상의 매출을 지인소개로만 진행하는 지인소개 달인 마스터) 리얼바디짐 대표 (since 2009) 어시스트핏 인사/교육 이사 어시스트핏 에듀 원장 그로우매거진 총괄디렉터 세계최고의 트레이너를 꿈꿔라 - 저자 중앙대학교 생활체육지도자 2급 연수기관 강사 겸임교수 - 청주대.......
![재활운동의 시작 : 책장넘기기 총정리 upperspinaltwist [평가의 시작과 운동의 시작] 문래PT](https://img.zoomtrend.com/2025/12/05/1765007553-IMGEFBCBF8424.JPG)
재활운동의 시작 : 책장넘기기 총정리 upperspinaltwist [평가의 시작과 운동의 시작] 문래PT
#책장넘기기 총정리 #upperspinaltwist #문래PT 재활운동의 시작 : 책장넘기기 총정리 upperspinaltwist [평가의 시작과 운동의 시작] 우리 관절 통증의 시작은... 우리 관절의 통증은 뻣뻣함에서 오기도 합니다. 뻣뻣함이란... ^^ 굴곡과 신전, 측굴, 회전 등의 움직임이 제한이 되는 것을 의미합니다. 그렇다면, 이 움직임을 회복하기 위해서 첫번째 해야하는 움직임은 무엇일까요? 굴곡 flexion 신전 extension 측굴 lateral flexion 회전 rotation 우리 신체에서 첫번째 회복을 해야하고, 첫번째 움직임을 만들어야 하는 것은 바로 회전 rotation 회전 rotation 입니다. 왼쪽 회전은 왼쪽 신전과 측굴을 회복하며, 오른쪽 회전은 오른쪽 신전.......
