리얼바디짐문래점

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리얼바디짐문래점 2025.1127 개선안내. 드라이기 전면교체

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2025년 11월 27일|스포츠

리얼바디짐 문래점 2025년 개선 안내 1. 울트라프레스 입고완료 . 2025년 9월 2. 원판 새것으로 교체완료 . 2025년 9월 3. 남자 여자 샤워실 배관교체 완료 . 2025년 3월 4. 남자 / 여자 탈의실 바닥 완전 교체 . 2025년 3월 5. 남자 / 여자 샤워실 공사 완료 . 2025년 9월 6. 남자 탈의실 바닥 다시한번 완전 교체. 2025년 9월 7. 재활전문 PT 공간 확장 (재활PT, 필라테스 수업 전용) - 2025년 8월 완료 8. 샤워실 주3회에서 전문 청소로 진행. 9. 런닝머신 싸이클 전면 교체완료 . 2025년 4월 10. 10개 레자교체 진행 . 10월 24일 앞으로 더욱 청결하고, 안전한 리얼바디짐이 되겠습니다. #리얼바디짐문래점

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하체운동추천 / 파운데이션 스쿼트를 하면 좋은이유? [관절보호, 무릎보호] 문래재활PT

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2025년 11월 20일|건강/의학

파운데이션 스쿼트를 하면 좋은이유? [관절보호, 무릎보호] #문래재활PT #문래PT 하체운동을 해야하는 이유 아시나요? 우리 몸의 근육은 상체에 많을까요? vs 하체에 많을까요? 보통은 우리는 상체가 많을 것으로 생각을 합니다. 하지만, 우리 몸에 근육은 하체가 70% 그리고 상체에 30%로 되어 있습니다. 상체근육은 돼지 저금통으로 비유한다면, 하체근육은 은행 통장으로 비유할 수 있습니다. 문래재활PT 1등 박수현대표입니다 ^^ 상담만 받으셔도 건강해집니다. 그러니, 당연히 우리는 하체운동에 집중을 해야합니다. 근육감소증 들어보셨나요? 더군다나!!! 우리의 근육은 20대 - 30대가 지나면서는 근육이 빠지는 근육감소증이 시작됩니다. .......

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리얼바디짐정보통 단백질정보 두부 1모 vs 닭가슴살 100g 단백질 누가 더 많을까?

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2025년 11월 17일|건강/의학

#리얼바디짐정보통 #단백질정보 두부 1모는 닭가슴살 100g과 비슷한 수준의 단백질이 - 있다? vs 적다 두부 1모는 닭가슴살 100g과 비슷한 수준의 단백질이 - 같다. 비슷하다. 닭가슴살 100g은 단백질이 몇그램인가요? - 약 20g 두부 1모는 몇그램인가요? - 약 300g 두부 1모는 단백질 몇그램이 들어있을까요? - 약 24-28g #리얼바디짐고척점 #리얼바디짐문래점

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Knee-Up 니업운동은 우리몸을 어떻게 좋아지게 해줄까요? 고척PT

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2025년 11월 9일|건강/의학

#운동정보 #재활운동정보 #니업시리즈 Knee-Up 니업운동은 우리몸을 어떻게 좋아지게 해줄까요? #고척PT 본론으로 들어가기 전에 이 글을 작성하는 사람은 ? 오늘 포스팅을 해주는 박수현원장은요. 고척PT 1등 박수현원장입니다. 이런 경력을 가지고 있습니다. ❤ 박수현 대표/원장 프로필 - 26년차 트레이너 그리고 트레이너를 가르치는 마스터트레이너 (매달 1,000만원 이상의 매출을 지인소개로만 진행하는 지인소개 달인 마스터) 리얼바디짐 대표 (since 2009) 어시스트핏 인사/교육 이사 어시스트핏 에듀 원장 그로우매거진 총괄디렉터 세계최고의 트레이너를 꿈꿔라 - 저자 중앙대학교 생활체육지도자 2급 연수기관 강사 겸임교수 - 청주대.......

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