리얼바디짐문래점

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26년1월부터 리얼바디짐 고척점 문래점 QR코드 입장체크 시작

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2025년 12월 27일|건강/의학

#리얼바디짐고척점 #리얼바디짐문래점 #리얼바디짐입장체크 #어시스트핏어플 #토스단말기 #2026년1월부터 시행 #어플있어야입장됩니다. #어플안에매달상품많이있습니다. #몰라서못받아요

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힙운동 여성전용운동 2가지로 엉덩이 박살냅니다. 엉덩이운동편 [문래pt 문래동pt]

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2025년 12월 16일|건강/의학

힙운동/ #힙운동 #케틀벨데드리프트 #계단오르기 #오늘당장시작 #하체운동 #문래pt #문래동pt #엉덩이운동편 여성분들이 힙운동에 집중하는 이유는? 1등 : 외모 2등 : 외모 3등 : 외모 입니다. 대한민국은 외모 지상주의. 외모가 나쁘다는 말이 아닙니다. 좋습니다. 운동을 통해서, 외모를 가꾼다는 것은, 꾸준함의 노력이 있어야합니다. 그 꾸준함은 우리가 인생을 살아가는 부분에서 가장 중요한 부분이라고 생각합니다. 외모를 잘 관리한다. 내 인생을 잘 관리한다. 와 같습니다. 힙운동이 중요한 다른 방향의 이유는? 1. 힙근육의 강화는 곧, 허리근육의 강화로 이어집니다. - 힙 즉 엉덩이는 우리 몸의 충격을 가장 잘 받아내는 근육입니다.......

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Rehab Master Class BTC Balance(& cerebellum) Training Class 발란스(& 소뇌) 트레이닝 클래스/26년 1월 11일

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2025년 12월 15일|건강/의학

안녕하세요. 선생님들 25년 연말 잘 보내고 있지요!! 26년 첫번재 스페셜강의를 준비했습니다. 발란스&소뇌 트레이닝은 지금까지 여러분들이 진행하는 트레이닝에 날개를 달아줄 것이며, 해결되지 않던, 문제들을 해결 할 수 있는 트레이닝 툴이 될겁니다. 기대해주셔도 좋습니다. Rehab Master Class BTC Balance(& cerebellum) Training Class 발란스(& 소뇌) 트레이닝 클래스 : 4시간 일정. 26년 1월 11일(일요일) 10-14시 장소. 고릴라멀티짐 행당점 (주차가능) 신청기간. 25.12.15 - 26.1.2 교육비용. - 10만원 (26년 1월 2일까지 전액 환불, 이후 환불불가) - 5만원 ( 어시스트핏 에듀 정규과정 수료자 및 스페셜과정 수료자에.......

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이상근스트레칭 이렇게 하면 허리 다칩니다. [ 허리디스크문제 ] 문래동 재활PT전문 리얼바디짐문래점

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2025년 12월 1일|건강/의학

#문래동PT #재활PT전문 #리얼바디짐문래점 누워서하는 이상근스트레칭 이렇게 하면 허리 다칩니다. [ 허리디스크문제 ] 문래동 재활PT전문 리얼바디짐문래점 시작합니다. 백번 말보다, 한번 보는게 좋습니다. 일단 보시고 이야기 하시죠.^^ 누워서 이상근스트레칭 골반이 들리는 이상근 스트레칭 누워서 내손으로 무릎뒤 (오금) 을 잡고 당긴다면, 100이면 99는 요추가 굴곡(말리면서)이 되면서, 꼬리뼈&엉덩이가 바닥에서 뜨게 되는 경우가 생깁니다. 이때 문제는 이상근은 더 이상 스트레칭이 되지 않고, 같은 길이에서 위치면 이동하게 된다. - 이상근 스트레칭 효과가 없다. 이상근은 그대로 있지만, 요추의 굴곡으로 인하여, 요추의 디.......

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