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우울증때문에 고민이라면 네이토닌 활균형제
안녕하세요. 라이프 인플루언서 하비류량입니다. 평소 정신 건강 루틴을 위해 긍정적인 마인드를 유지하려고 노력하고 있어요. 하지만 스트레스와 불안감을 관리하는 게 쉽지 않아 늘 고민이 되더라고요. 특히 저처럼 우울감이나 불안증상이 자주 찾아와 마음이 불편한 분들도 많으실텐데요. 이럴 땐 부담 없이 정신 건강을 챙길 수 있는 다른 방법이 정말 필요하더라고요. 최근에 알게 된 네이토닌 덕분에 이런 고민을 말끔히 해결할 수 있었는데요. 감정 관리가 어려운 분들을 위해 하루 2정만으로 간편하게, 그리고 균형 있게 신경 건강을 챙길 수 있는 제품이더라구요. 저도 직접 섭취해본 후 만족스러워 이렇게 리뷰로 소개하게 되었어요. 자.......
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마음의 감기일까? '우울증 테스트'로 내 마음 들여다보기
살다 보면 누구나 마음의 감기라고 불리는 '우울함'을 마주하곤 하죠. 특히 사회적 역할과 책임이 막중한 세대는 자신의 감정을 돌보기보다 타인의 시선이나 성과에 치여 정작 내 마음이 텅 비어가는 줄 모를 때가 많습니다. 오늘은 내가 단순히 지친 것인지, 아니면 조금 더 깊은 돌봄이 필요한 상태인지 스스로 점검해 볼 수 있는 시간을 준비했습니다. 마음의 감기일까? '우울증 테스트'로 내 마음 들여다보기 요즘 들어 부쩍 의욕이 없고 평소 즐거웠던 일들이 시시하게 느껴지지는 않으신가요? "나이 들어서 그런가?", "갱년기인가?" 하며 가볍게 넘기기엔 내면의 울림이 꽤나 묵직하게 다가올 때.......
독서리뷰 0306 김경일의 마음 트래킹 모순덩어리 한국인을 이해하는 심리 열쇠
김경일의 마음 트래킹 모순덩어리 한국인을 이해하는 심리 열쇠 이 책을 읽게 된 이유 요즘 따라 감정이 쉽게 흔들리고, 이유 없이 지치는 날이 많아졌다. 단순한 피로가 아니라 마음의 문제라는 생각이 들던 시점에서 김경일의 마음 트래킹을 읽게 되었다. 특히 ‘마음을 추적한다’는 개념이 낯설면서도 흥미롭게 느껴졌고, 단순한 위로가 아닌 구조적인 이해를 돕는 책이라는 점에서 선택하게 되었다. 작가 소개 김경일은 아주대학교 심리학과 교수로, 고려대학교 심리학과 및 대학원을 졸업하고 미국 텍사스 주립대학교에서 박사 학위를 받은 인지심리학자다. 세계적인 인지과학자 아트 마크먼 교수의 지도 아래 인간의 판단, 의사결정, 문제.......
주식으로 1억에서 3천만원 손실되자 우울증이 사라졌다고!
주식으로 1억에서 3천만원 손실되자 우울증이 사라졌다고! 올해 1월부터 시작해서 일확천금 노리고 레버리지 함. 원래 중증 우울증이었는데 큰 금액 물리니 싹 사라짐. 도파민 맥스로 아침에 도박판 열리는 게 디라겨진다. 다 잃더라도 1억에 우울증 치료했다고 생각하니 마음이 평온. 본전만 와도 기쁨을 잔뜩 느낄 수 있을 듯. 몇년 동안 무감정의 상태로 살았는데 감정 느낀다는 것만으로도 행복. 우울증 두번 겪었는데 하루에도 몇 번 죽고 싶다는 마음이 든다. 차라리 이 중독이 낫다. 오래가면 힘드니 조금씩 평상을 찾아라. 주식 이상한 거 올리는 것보다 낫다. 무슨 리딩 방 올리는 것보다는. 선물은 안 하는게 좋고 현물로 해라. 직장은.......
