다이어트요리
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다이어트 월남쌈 재료 손질 훈제오리 월남쌈 만들기 소스
다이어트 월남쌈 만들기 다이어트 훈제오리 월남쌈 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 채소를 듬뿍 먹을 수 있고 맛도 좋아서 종종 만들어 먹게 되는 월남쌈은 다양한 채소가 들어가서 비주얼이 좋아서 손님초대요리로도 좋아요. 재료를 썰어서 만드는 거라 특별히 어려울 건 없어요. 채소는 냉장고 사정에 따라 준비하면 되고, 색깔별로 다양하게 들어가면 비주얼이 더 좋아요. 고기 없이 채소만 있으면 맛이 덜하니까 훈제오리고기나 냉동 새우를 데쳐서 사용하면 좋고, 불고기도 좋아요. 상큼한 단맛을 내주는 파인애플이 들어가면 깔끔한 맛을 더해주어 더 맛있게 즐기실 수 있어요. 포만감이 있어 다이어트 음식 찾는 분들께 안성맞춤인 메.......
오리엔탈드레싱 토마토 샐러드 만들기 다이어트 두부요리 대저 토마토 요리
오리엔탈드레싱만들기 토마토샐러드 만들기 다이어트두부요리 대저토마토요리 다이어트토마토요리 시간이 바빠서 운동은 못하지만 여전히 다이어트는 진행중이다. 간단한 점심메뉴로 두부 토마토샐러드 만들기 했는데 포만감도 좋고 식이섬유와 단백질을 골고루 섭취할 수 있어서 좋다. 두부샐러드 드레싱 종류로 오리엔탈드레싱 만들기 했는데 다이어트 두부요리 답게 꿀 대신 알룰로스를, 식초 대신 애사비를 사용했다. 요즘 대저토마토 요리 맛이 좋을 때니 토마토 듬뿍 넣고 다이어트 토마토요리 만들어 보면 좋겠다. 재료 두부 2/3모 (+ 밑간 : 소금 4꼬집, 통후추 갈아서 ) 대저토마토 4개, 양파 1/4개, 샐러드 채소 70g 오리엔탈드레싱 만.......
당근라페 샐러드 레시피 신봉선 당근라페 만들기 다이어트 당근요리
#당근라페 #당근라페만들기 #신봉선당근라페 #당근요리 #다이어트당근요리 당근라페 샐러드 레시피 신봉선 당근라페 만들기 다이어트 당근요리 저는 사실 다이어트와는 담을 쌓고 사는 사람인지라 매우 위험한 사람인 것을 스스로 인정~ 여름에 가까워지면서 큰 일 났 다~~ 요런 반응은 머릿 속에서 요동을 치는데 ~ 그래도 요즘 생각보다 아주 괜찮은 다이어트 당근요리가 보여서 종종 만들어 먹곤 하는데 의지가 부족해서인지 왜 당근라페는 간식으로 보이는 건지 ㅠㅠ 신봉선 당근라페 만들기 홀그레인 머스터드 소스를 넣어 톡톡 씹히는 식감이 어찌나 좋은지 제가 이건 정말 다이어트 요리로 추천 드리고 싶기도 해요. 그러면서 다시 한 번.......
에어프라이어 고구마쿠키 만들기 다이어트 고구마 요리 간식
에어프라이어 고구마 고구마쿠키 만들기 다이어트 고구마요리 고구마간식 달콤한 고구마를 가볍게 맛볼 수 있는 요리로 밀가루없이 고구마쿠키를 만들었어요. 달걀과 전분가루를 넣고 쿠키 반죽을 만들어 에어프라이어에 굽고 알룰로스로 단맛을 더해주면 바삭하고 달콤함이 맛탕 같은 고구마쿠키로 부담없이 즐기기 좋은 간식이 완성된답니다. 삶아서 먹어도 맛있지만 깍둑썰기 한 뒤 간단하게 반죽재료 섞어 에어프라이어로 구워먹음 단맛도 풍부하고 바삭하면서 부드러운 식감도 맛있어 다이어트할 때 든든한 간식 겸 식사대용으로 먹기도 좋습니다. 맛있는 고구마요리 함께 요리해보도록 해요. 재료준비 고구마 2개(350g 내외) 계란 1개 전분.......
