다이어트 닭가슴살 샌드위치 만들기 타코 맛나By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 6월 23일 | 음식정보RECIPES >> 샌드위치 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 식단 관리하면서 샌드위치 많이 먹는 이유 나는 샌드위치를 자주 만들어 먹는 편이다. 평소 식단 관리할 때 먹는 것을 살펴보면, 밥보다 빵을 먹는 경우가 많다. 흔히, '밀가루는 피해라'라고 이야기하지만 양 조절만 잘 하면 나쁠 것도 없다. 내가 식단 관리하면서 샌드위치를 고르는 이유는 양 조절이 수월하기 때문이다. 밥으로 식단을 구성하면, 반찬도 먹어야 한다. 반찬도 1가지만 먹을 수 없으니 몇 가지를 그릇에 담다 보면 무엇을 얼마만큼 먹었는지 정확히 알기 힘들다. 그리고 이상하게 밥은 양을 조금 먹으면 아쉽다. 자꾸 후식으로 무언가를 먹으려 한다. 샌드위.......샌드위치(196)다이어트샌드위치(6)다이어트닭가슴살샌드위치(1)샌드위치만들기(169)다이어트닭가슴살샌드위치만들기(1)닭가슴살샌드위치만들기(1)닭가슴살샌드위치(9)당근라페 다이어트 샐러드로 브런치 메뉴 클럽 샌드위치 만들기 식빵요리By 깡이맘 | 2024년 6월 19일 | 방송/연예당근라페샌드위치 브런치메뉴 당근라페샐러드 클럽샌드위치만들기 식빵요리로 만드는 샌드위치는 최고의 브런치 메뉴이자, 건강한 한끼 식사가 됩니다. 무엇보다 당근요리로 만든 간단한 당근라페는 응용 범위가 워낙 다양하고 색감이 예뻐서 아주 좋아하는 음식이에요. 다들 아시겠지만 다이어트 샌드위치를 만들기는 쉽지 않은데 채소가 듬뿍 들어가면 먹을 때마다 건강해지는 느낌이 들어서 죄책감 없이 먹게되어 더 행복합니다. [클럽 샌드위치 만들기] 1~2인분 기준 당근 100g 식빵 2장 계란 1개 체다치즈 1 토마토 1조각 양상추 3장 꽃소금 1/2티스푼 (절임용) 마요네즈 1스푼 <당근라페 소스 재료> 올리브유 1스푼 홀그레인머스타드.......브런치만들기(60)당근라페만들기(61)샌드위치만들기(169)식빵요리(87)클럽샌드위치(6)클럽샌드위치만들기(3)샐러드(192)당근요리(52)샌드위치(196)브런치메뉴(67)브런치(128)당근라페샌드위치(24)당근라페(66)다이어트샌드위치(6)당근라페샐러드(5)샐러드만들기(118)다이어트샐러드(40)서브웨이 꿀조합 메뉴 에그슬라이스 다이어트 샌드위치 써브웨이 꿀조합By 축복받은 유전자 완소남매의 엄마표 먹거리 | 2024년 4월 20일 | 음식정보서브웨이 꿀조합 메뉴 에그슬라이스 다이어트 샌드위치 써브웨이 꿀조합 후레쉬한 무언가를 먹고 싶을 때 종종 찾곤 하는 곳인데 또 새로운 메뉴가 보이면 기억해두었다가 사먹어보곤 한답니다. 서브웨이 꿀조합 메뉴로 에그슬라이스 구매를 해보았는데 에그마요만큼 맛있었던지라 추천해보고 싶기도 하더군요. 서브웨이 다이어트 샌드위치 메뉴로 즐기기에 부담없기도 하고 말이죠. 이름 그대로 서브웨이 에그슬라이스 꿀조합 메뉴를 보게 되면 삶은 달걀이 슬라이스 되어 들어있고 내가 좋아하는 야채와 소스, 빵을 골라주었으니 내 입맛에 딱 맞춘 버전이라 할 수 있죠. 역시 랜치 소스는 어디에 다 잘 어울리지만 계란에는 더욱 잘 어울리는.......서브웨이에그슬라이스(1)서브웨이다이어트샌드위치(7)서브웨이꿀조합(22)서브웨이(25)써브웨이(15)써브웨이꿀조합(15)서브웨이메뉴(15)다이어트샌드위치(6)잠봉 루꼴라 샌드위치 만들기 다이어트 샌드위치 레시피By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2024년 4월 8일 | 다이어트샌드위치만들기 다이어트샌드위치 잠봉샌드위치 루꼴라 샌드위치 레시피 루꼴라 샌드위치 만들기 날씨가 따스해지니 옷도 가벼워지고 체중관리에 절로 신경이 쓰입니다 ^^ 이번에는 가볍게 즐길 수 있는 다이어트 샌드위치만들기 소개해 볼게요 요즘 여러 가지 레시피로 다양하게 샌드위치 만들어 먹고 있어요 운동 가기 전이나 운동 다녀와서 가볍게 즐기기에 딱입니다! 잠봉과 루꼴라, 브리치즈, 사과를 넣어 만든 건강한 샌드위치레시피 랍니다 속재료를 두툼하고 풍성하게 넣었더니 한 조각만 먹어도 든든하더라고요~! 다이어트하시는 분들께는 딱인 메뉴에요!! 잠봉대신 슬라이스햄을, 브리치즈 대신 체다슬라이스햄을 루콜라 대신 좋아하는.......다이어트샌드위치(6)루꼴라샌드위치(3)샌드위치(196)샌드위치만들기(169)다이어트샌드위치만들기(1)잠봉샌드위치(2)샌드위치레시피(33)12Last