오이 참치 비빔밥 만드는 법 다이어트 메뉴 레시피 오이 요리 만들기By 햇살마미의 햇살 가득한 집 | 2024년 6월 6일 | 음식정보오이 참치 비빔밥 만드는 법 다이어트 메뉴 레시피 오이 요리 만들기 오이참치 비빔밥 만들기는 햇살마미네 인기 메뉴입니다. 저도 아이들도 너무 잘 먹어서 오이가 있으면 점심엔 꼭 만들어 먹을 정도로 자주 만들어 먹는 다이어트메뉴입니다. 애들은 곤약밥에 비벼 먹는 편인데, 이날은 곤약밥이 없어서 그냥 흰쌀밥에 했습니다. 진정한 다이어트메뉴 만들기 하시고 싶다면 잡곡밥이나 곤약밥 사용하시면 더 효과가 좋겠죠? 오이참치 비빔밥 만들기 쉬우면서도 담백하니 맛있어서 한번 먹어 보면 약간 중독성 있게 다시 찾게 되는 메뉴랍니다. 맛있게 만들어 볼까요? 계량법 1 작은 술 = 5mL, 1 큰 술 = 15mL, 1컵 = 200mL 오이.......요리블로거(58)다이어트메뉴(12)요리(155)오이요리(96)오이참치비빔밥(9)푸드인플루언서(57)요리레시피(84)레시피(159)햇살마미(57)오리훈제찜 손님초대요리 훈제오리찜 오리훈제 다이어트 주말저녁 메뉴 야채찜By 깡이맘 | 2024년 5월 18일 | 방송/연예손님초대요리 오리훈제찜 주말저녁메뉴 훈제오리찜 아침에 눈을 뜨면 창을 통해 햇빛이 쏟아져서 눈부신 주말입니다. 오늘 나들이 계획 다 세우셨을까요? 얼마전 청계천에 가서 물멍과 함께 조용히 앉아 있는 시간을 가졌는데 마음도 몸도 편안해지더라고요. 나를 위한 시간은 필요한것 같아요. 다이어트 메뉴로 알려진 오리훈제찜을 준비하는 과정이에요. 샤브요리와 똑같이 다양한 채소들을 깨끗하게 손질하면 기름기는 쏙 빠지고 깔끔한 맛의 야채찜도 함께 드실 수 있죠. 냉장고 속 재료들을 주섬주섬 꺼내었는데 막상 훈제오리찜을 만들면, 채소 양이 많아도 다 먹게 되더라고요. 손님초대요리로 준비할 때는 오리훈제찜에 해산물을 더해줘.......손님초대요리(40)오리훈제(6)다이어트메뉴(12)오리훈제찜(1)오리훈제요리(10)오리훈제다이어트(3)주말저녁메뉴(16)훈제오리찜(3)훈제오리요리(28)양배추 찌는법 찌기 닭가슴살 양배추찜 다이어트식 청경채 양배추 요리By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2024년 4월 11일 | 다이어트양배추요리 청경채요리 양배추찌는법 다이어트 양배추찜 맛있게 양배추 찌는법 요즘 양배추 정말 많이 먹고 있는 것 같아요 슈퍼푸드 중 하나인 양배추는 위 건강에 좋은 대표적인 식품으로 잘 알려져 있지요 양배추에 들어있는 다량의 염소와 유황성분이 위 점막을 강화해 주어 위궤양 증상 완화에도 큰 도움을 준다고 하더라고요 오늘은 양배추와 청경채를 활용한 양배추찜을 소개해 봅니다 오늘 소개하는 레시피는 다이어트식 으로도 안성맞춤!! 조금만 먹어도 포만감이 좋아서 체중조절하시는 분들에게도 도움이 될 거예요 양배추가 딱히 제철이라고 정해진 건 없지만 그래도 3월-6월이 미네랄과 비타민이 가장 풍부하다고 하니까 피부 미용.......양배추요리(116)양배추찌는법(18)다이어트식(48)양배추찜(8)다이어트메뉴(12)닭가슴살양배추(1)양배추찌기(5)연어스테이크 굽기 에어프라이어 온도 시간 연어구이 소스 만드는 방법By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 4월 2일 | 음식정보부드럽고 담백한 맛의 연어스테이크 에어프라이어로 쉽고 편안하게! 맛을 더하는 간장소스 만드는 방법까지 총정리 훈제연어 vs 연어스테이크 어렸을 적에는 연어스테이크보다 훈제연어를 많이 먹었다. 어머니는 샐러드 만들 때 이를 이용했으며, 집 뿐 아니라 외식으로 뷔페에 가면 생연어보다 훈제연어가 있는 경우가 많았다. 그래서인지 훈제연어는 좀 더 대중적인 느낌이라면 연어스테이크는 살짝 어렵게 느껴진다. 연어는 단백질 함량이 높다. 고단백 식단 할 때 연어를 포함하면 좋은 이유이다. 단백질과 함께 지방도 비교적 높은 편이다. 하지만, 유익한 오메가3 지방산이 풍부하다. 지방이 걱정이라면 국내산 연어를 사용하면 된다. 국내.......파랑해마켓(1)연어스테이크소스(6)파랑해(1)연어(26)연어스테이크(15)파랑해스테이크(1)연어다이어트(1)다이어트메뉴(12)연어필렛(3)다이어트연어(3)다이어트식단(61)국내산연어(1)다이어트요리(105)123Last