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알부민 효능 복용 주의 알부민 효과
건강검진 결과지를 보면 ‘혈청 알부민(Albumin)’ 수치가 눈에 띄죠. 이 수치가 낮으면 “영양 상태가 안 좋아요” 또는 “단백질 섭취가 부족해요”라는 말을 듣게 될 수 있어요. 하지만, 알부민이 정확히 어떤 역할을 하는지 알부민 복용 주의할 점이 있기에 몸속 단백질의 핵심이라 불리는 알부민 효능과 효과에 대하여 알려 드리도록 할게요. 1. 알부민 효능 효능? 1. 수분 균형 2. 영양 3. 간 4. 면역력 5. 항산화 저는 예전에 장시간 콘텐츠 작업을 하면서 불규칙한 식사와 과로가 이어졌던 시기가 있었는데요. 그때 가보니 “알부민 수치가 약간 낮아요”라는 결과를 받았는데 이유는 평소에 단백질 섭취가 부족했던 것이었죠. 그 이후로.......
올리브유 산도 보는법 가짜 올리브유 구분법
요즘 집집마다 올리브유 한 병쯤은 있으면서 샐러드에 뿌리거나 볶음 요리할 때도 넣어 드실 텐데요. “올리브유가 몸에 좋다"라는 건 다들 알고 계실 것인데 시중엔 가짜 올리브유 즉 혼합유도 적지 않다는 사실 알고 계셨나요? 겉으론 다 비슷해 보여도 진짜 엑스트라 버진 올리브유와 가공된 혼합유는 효능 차이가 크기에 올리브유 산도 보는 법과 가짜 구분법, 올바른 보관까지 자세히 알려드릴게요. 1. 올리브유 산도 기준 산도? 1. 역류성 식도염 2. 위염 3. 소화 불량 4. 가슴 조임 5. 피로 저도 예전엔 “올리브유하면 다 좋은 거겠지” 하며 저렴한 것으로 고를 때가 있어요. 그런데 나중에 보니 ‘정제 올리브유’와 ‘해바라기유.......
운지버섯 먹는법 운지버섯의 효능 보관법
요즘 약용버섯 중에서 ‘운지버섯(운지균, 터키 테일 버섯)을 들어본 적 있으신가요? 이름이 낯설지만 사실 이 버섯은 천연 면역강화제로 불릴 만큼 활발한 음식이라고 할 수 있어요. 우리나라에서도 예로부터 기침, 폐 질환, 몸의 기운 회복을 돕기에 운지버섯의 효능부터 안전하게 먹는 법, 보관법까지 정리해 볼게요. 1. 운지버섯의 효능 효능? 1. 면역력 2. 항암 3. 간 4. 혈당 5. 항염 저는 코로나 후 피로감이 길게 남았을 때 지인이 “운지버섯차 한번 달여 마셔봐”라고 했어요. 처음엔 버섯 차라서 맛이 부담스럽지 않을까 했는데 감초와 대추를 넣고 끓이니 구수하면서 은근히 달콤했어요. 한동안 매일 아침 한 잔씩 마셨더니 기침도 줄.......
담관암 생존율 4기 담관암에 좋은 음식 관리법
“담관암 4기면 이제 끝인가요?” 검사 이후에 듣고 싶지 않은 질문 중 하나인데요. 특히 암이 4기라면 불안하고 막막하기 마련이지만 완치까지는 아니더라도 삶의 질을 유지하고 최대한 오래 지내는 것 그리고 몸을 최대한 잘 관리하는 것은 분명히 할 수 있기에 담관암 생존율 4기 담관암에 좋은 음식 관리법까지 알아볼게요. 1. 담관암 생존율 4기 생존율? 먼저 수치부터 알아볼게요. 통계를 보면 매우 낮지만, ‘가능성’이 전혀 없는 건 아니에요. • 내 간(간 내) 담관암에서 “원격 전이” 상태는 5년 상대생존율이 약 3% 이하로 알려져 있어요. • 예컨대 한 분석에선 치료받은 담관암에 걸린 분 중에 중앙 생존기간이 약 4.5개월이었다.......
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)