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의사들이 아플때 챙겨 먹는 건강식 4가지
배부른 음식보다 ‘세포가 좋아하는 음식’ 건강식을 떠올리면 대개 슈퍼푸드나 특별한 재료를 먼저 생각하게 돼요. 그런데 의사들이 실제로 식탁에서 중요하게 보는 기준은 조금 달라요. ✔ 당장 배를 채우는지보다 ✔ 몸속에서 오래 부담 없이 쓰이는지 ✔ 혈관·장·염증·면역을 함께 관리할 수 있는지 이 세 가지를 가장 먼저 본다고 해요. 의사들이 아플때 먹는 건강식 4가지 바로 소개할게요! 첫 번째는 시래기· 우거지 같은 나물류예요 의사들이 가장 자주 언급하는 건강식은 의외로 아주 소박한 나물류예요. 시래기, 우거지, 취나물 같은 채소는 식이섬유와 미네랄이 풍부해서 장 움직임을 부드럽게 유지하는 데 도움이 돼요. 기름 없이 조.......
건강식이 먹고 싶을 때 : 용인 죽전 곤드레밥 맛집, 오월의 곤드레
연말 흥청망청 산해진미와 술을 먹었더니 착한 음식들을 먹고 싶어서 찾아왔다. 건물부터 예쁘네. 찾아보니 같은 집은 2개가 있고 의왕에 본점이 있는 것 같다. 매장 앞에 주차장이 있는데 점심시간이 되니 빈자리 없이 꽉 차더라. 연중무휴로 운영되고 운영 시간은 11시~21시 입구에 캐치 테이블이 있는 걸 보니 줄 서서 먹는 집인가 보다. 오픈 시간 20분 일찍 도착했다. 매장에 아무도 없다. 1빠다. 52분이 되자 주문을 받아주신다. 일단 인원수만큼 기본 메뉴인 '오월 밥상'을 주문하면 된다. 오월 밥상 2인을 주문하고 사이드로 직화돼지숯불구이도 하나 주문했다. 간장 빼고 10찬이 세팅되었다. 새우장 빼고는 모두 채식 메뉴다.......
오트밀 먹는법 요리 수제 그래놀라 만들기
오트밀먹는법 오트밀요리 수제 그래놀라 만들기 그래놀라만들기 오트밀 한봉지 사다두면 오나오, 죽, 그래놀라 등 오트밀 요리 만들어먹기 좋은데 오늘은 간식 겸 한끼 식사 대용으로 먹으려고 고소한 견과류 더해서 간단하게 그래놀라 만들기 했습니다. 집에서 직접 만들어 먹으면 단맛도 입맛에 맞게 조절할 수 있고 좋아하는 피칸, 아몬드 등 견과종류도 넉넉하게 넣어 만드니 맛도 좋고 영양까지 챙길 수 있습니다. 오트밀 그래놀라 만들기 할 때 오트밀과 견과, 건과일에 은은한 풍미 더해주는 시럽 버무려 섞은 뒤 오븐이나 에어프라이어로 구워주면 뚝딱 완성입니다. 수제 그래놀라 만들어서 요거트나 우유와 곁들여 먹기도 좋고 과자처럼.......
넥스트밀 비건소시지 식물성단백질인데 맛있음! 식단관리할때 추천
넥스트밀 비건소시지 식물성단백질인데 맛있더라고요! 식단관리할 때 추천합니다. '넥스트밀'은 미래를 생각하는 건강한 식물성 대체식품 브랜드입니다. 넥스트소시지 프랑크맛'은 100% 식물성 원료인 콩으로 만들어졌지만, 일반 후랑크 소시지의 톡 터지는 식감과 훈연 향을 그대로 구현한 비건소시지예요. "고기 없이도 맛있는 식탁", "콜레스테롤 걱정 없는 건강한 단백질 반찬" 비건소세지의 발전을 느낄 수 있는 넥스트밀 소시지였답니다. 아이스박스에 아이스팩이 담겨 제대로 깔끔하게 도착한 택배입니다. 넥스트밀에 대한 설명이 있는 팜플렛이 들어 있었는데요 화학적 결착제, 유화제 없이 기술적 노.......
