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d-261, +0.1kg
전날대비 +0.1kg 아침은 요거트에 딸기, 룩트 그래놀라 3종 널담 바질맛 저당 고단백 베이글 딸기에 소보로 그래놀라 넣으니 별루길래.. 그래놀라 클래스터 넣어봤는데 맛있네용 ㅎㅎ 오빠랑 3시에 점심먹기로 해서 밥먹는거 대신 운동을 선택했는데.. 운동중에 넘 배고파서 머리가 아프길래 바로 중단하고 율무차에 저당 뚱카롱 ㅋㅋ 뚱카롱은 아빠랑 반씩 나눠먹었어여 신호등 기다리는 중인데 애기가 어찌나 이쁘게 그림을 그렸던지! 색감도 넘 이쁘길래 한컷 정독도서관에서 순두부백반~ 배불러서 밥은 절반만 먹었어여 오빠가 홍삼줘서 한포 먹고 산책중 길거리에서 향수 시향종이받아서 들고가는데 오빠가 장갑 한짝 나눠줘서 향기롭고 따.......
d-262, -0.3kg
전날대비 -0.3kg 아침은 요거트에 딸기, 룩트 그래놀라 5종에 널담 프로틴베이글 딸기랑 룩트 소보로그래놀라와는 조합이 영 별로였당 키위랑은 괜찮았는뎅.. 이디야에서는 좀 몸이 안좋은거같길래 쌍화차 한잔하고 별로 배안고파서 점심은 딸기맛 저당 뚱카룽에 저당율무차 율무차덕분에 아랫배가 뜨끈뜨끈 딸기맛 뚱카롱에는 딸기 필링이 가득!! 뚱카롱 먹었으니~ 혈당 떨어뜨릴겸 지하철로 3정거장정도 걷고 나온김에 미용실와서 커트도 하고 집 오자마자 훌라후프 10분 돌리고 오트밀 리조또에 먹고싶은 반찬들 다 꺼내서 먹고 ㅋㅋ 단백질(소고기 스테이크)이랑 야채(당면 소)도 챙기기! 후식으론 노브랜드 감자칩 2조각 요날도 보건소 운동.......
d-263, -0.5kg
어제 보건소에서 알려준 운동 했더니 대자연중임에도 0.5kg나 빠졌네용 ^.^ 일어나자마자 훌라후프 10분하고 아침 10시~11시까지 ↓ 대사증후군 검사하고 ↓ https://blog.naver.com/foxiong/223716151663 좋은 콜레스테롤 올리려면 견과류 자주 먹으라기에 아침은 요거트에 견과류, 룩트 그래놀라 5종 토핑, 프락토 올리고당 베이글 하나 평상시에 요거트에 베이글, 블루베리 해서 먹는다고 하니깐 베이글 한쪽 빼고 여기에 프로틴을 추가해서 먹어보라고 하더라구용 베이글은 프로틴 베이글이니까 그냥 하나 다 먹었어요 베이글에 들어있는 프로틴이 프로틴 파우더에 들어있는 단백질 양이랑 거의 비슷해서! 당분간 아침은 요조합으로 픽스입니.......
d-280, 붓기가..
어제도 행복하게 먹고 +0.5kg ㅋㅋㅋ 10분운동하고 아침은~ 룩트 그릭요거트에 견과류, 꿀 그리고 엄마가 사오신 빵 절반 조금 넘게 남은거 다묵 빵은 엄청 달았는데.. 배부른것도 모르겠고 달달해서 더 잘들어감(?) 잠깐 뜨개질하면서 시간보내고 소화 다되서 싸이클 30분 이디야에서는 그린 루이보스티 한잔 마시면서 공부 별로 배안고파서 늦어진 점심 ㅋ 점심은 브로콜리, 오뎅 잔뜩넣고 두부면으로 파스타해먹고 빵이랑 율무차 한잔 앗.. 빵 사진 찍는걸 깜빡했네요 ㅋㅋㅋ 투썸 떠먹는 스초생 반씩 아빠랑 나눠먹고 밤식빵 한조각, 시나몬 케이크 약간 또 싸이클~ 그리고.. 조금 허기져서 룩트 그래놀라 5종 한조각씩 맛보고 에..또 홍삼담.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
