건강한 간식
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그리카야 꾸덕한 그릭요거트 & 저당 콩포트 기프트박스, 간편한 한끼
가볍게 먹고 기분은 꽉 채우는 꾸덕한 그릭요거트 & 저당 콩포트 하루가 빠르게 흘러가면서도 늘 고민이 되는 건 오늘은 뭘 먹지? 저만 이런 고민하나요? ㅋㅋ 사소하지만 중요해요 ㅎㅎ 종종 주변에 고마운 마음을 전하고 싶을 때, 무겁지 않으면서도 건강하고 감각적인 선물도 고민되기도 하고요. 그런 고민 끝에 제가 직접 먹어보고 마음에 쏙 든 그리카야 그릭요거트 & 저당 콩포트 기프트박스인데요! 꾸덕한 그릭요거트에 저당 콩포트 조합이라니, 맛없을 수가 없어요 ㅎㅎ 가까운 직장 동료, 지인에게 호불호 없는 선물로도 좋더라고요!? 무엇보다 좋은건 운동 후 단백질 섭취를 하는 나에게 주는 셀프 일상선물이 가장 좋고요 ㅋ.......
임산부 간식 추천 애사비젤리 부담없네
안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 요즘 진짜 하루에도 열 두 번씩 간식 생각이 나는 것 같아요.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 아무래도 식단 관리를 하다보니 뭘 먹느냐에 더 신경이 쓰일 수 밖에 없었는데요 막상 간식을 챙겨먹을라니 당걱정도 되고 칼로리도 걱정되고 폭식까지 이어질까봐 걱정이 되더라고요..! 특히 임산부나 저처럼 식단관리 중인 직장인 분들은 잠깐 입 심심할 때 뭔가 먹고는 싶은데 그게 또 너무 부담될때가 많잖아요 그래서 오늘은 그럴 때 먹기 좋은 애사비젤리 하나를 소개드리러 왔어요!! 이번에 여행갈 때도 하나챙겨간 간식 중 하나인데요! 임산부 간식으로도 손색 없을 정도로 부담 없는 칼로리에 알찬 성분까지 지니고 있어 입이.......
전기밥솥 흑마늘 만드는법 건강한 간식 만들기 흑마늘 보관법 마늘꿀 절임
흑마늘 보관법 흑마늘 만드는법 건강한 간식 만들기 마늘꿀 절임 만드는법 전기밥솥 흑마늘 만들기 잇님들 안녕하세요? 오늘은 인고의 시간 끝에 만든 '건강한간식 흑마늘'을 소개합니다. 오래전 호기심에 한번 만들었는데 이번에는 저장해놓고 먹고 싶어서 직접 만들어봤어요. 사실 지인분이 엄마가 직접 농사를 지은거라 맛보라며 몇 개 주셨는데 마늘까기도 부담스럽고해서 전기밥솥 흑마늘 만드는법에 도전! 흑마늘은 마늘을 숙성과 발효 단계를 거쳤기에 검게 변한 마늘로 아리고 매운맛은 없어지고 단맛만 남는게 특징이에요. 겉면이 새까맣게 타긴했지만 속은 쫀득하고 말랑한 식감이에요. 몇 개는 말라서 딱딱해진것도 있지만.......
완숙 토마토 요리 토마토 다이어트 치즈 계란전
몸에 도움 되는 영양성분들이 많아 전 세계적으로 즐겨 먹는 토마토는 생으로 먹어도 맛이 좋지만 익혀 먹으면 더 좋다고 합니다. 양파, 마늘도 함께 넣은 완숙 토마토 요리로 계란전 스타일로 만들었는데요. 넓은 팬에 계란을 도우와 같이 부치고 그 위로 재료 듬뿍 올린 후 모차렐라 치즈 올렸더니 겉모양은 완전히 피자와 같이 완성되었습니다. 큰 사이즈 1개를 다 넣고 댤걀도 3알을 넣고 만든 거라 한 끼 식사로 먹어도 든든하실 텐데요. 아이들 건강한 간식 필요할 때 토마토 계란 요리로 간단하게 만들어 줄 수 있습니다. 나이프로 썰어주면 피자와 같은 느낌이 들어요. 몸에 도움 되는 영양성분은 물론 맛도 좋은데요. 아이들이 좋아하는.......
