건강한 간식
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채썬 양배추 요리 가쓰오부시 양배추 계란전 레시피 건강한 간식 만들기
식이섬유가 많아 장운동을 활발하게 해주는 양배추는 영양성분이 많아 미국 타임지가 서양 3대 장수식품으로 선정할 정도예요. 새해 다이어트 음식으로 식단 관리하려는 분들이 많을 텐데요. 채썬 양배추 요리 레시피를 다양하게 알아 두시면 도움 될 겁니다. 오늘은 밀가루 없는 글루텐 프리 식단으로 양배추 계란전 소개 드려요. 색감을 보태주는 당근, 향을 더해주는 대파와 함께 만드는 채썬 양배추 요리 중 하나예요. 밀가루나 부침가루 없이 계란만으로 반죽 하기 때문에 몸 관리하는 식단으로 아주 좋아요. 완성된 요리에 가쓰오부시 솔솔 뿌리면 간략화된 오코노미야키 맛이 나는데요. 건강한 간식 만들기로 간단하게 할 수 있으니 레시.......
전기밥솥 약식 약밥 만드는법 건강한 간식 레시피 알토란 약밥 만들기
건강한 간식 레시피 알토란 약밥 만들기 전기밥솥 약식 만들기 전기밥솥 약밥 만드는법 한 주의 시작인 월요일 아침입니다. 겨울철이 되니 입맛이 없어지면서 밥 대신 먹을 수 있는 간단한 간식 생각이 나서 "약밥"을 만들었어요. 어릴 때는 별로 먹지 않았던 음식인데 아마 만드는 과정이 복잡하니 엄마가 안해주셨던 것 같아요. 찹쌀을 베이스로해서 각종 견과류가 들어가기때문에 머리를 많이 써야하는 현대인들에게 맞는 건강한 간식이에요. 지난번 '알토란 약밥'으로 한번 만들었죠? 대추를 푹 끓여서 갈아만든 진한 물에 밥을 지어서인지 풍미도 좋고 진한 맛에 반해서 시간이 지나도 자꾸 생각이 나더라고요. [전기밥.......
