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경희애문화 건강챙기기, 면역력 높이는 음식 9가지
경희애문화 건강챙기기, 면역력 높이는 음식 9가지 마늘 브로콜리 등 녹황색 채소 동물성 단백질/식물성 단백질 요구르트 굴 및 생선 버섯, 동충하초 홍차 보리 고구마 면역력 높이는 음식 9가지 1. 마늘 비타민B는 인체의 에너지 대사를 원활하게 하여 면역기능을 강화시키는 기능을 합니다. 바로 마늘에는 알리신이라는 성분이 많은데, 이 성분은 비타민B의 흡수를 돕습니다. 또 알리신 성분 자체적으로도 각종 질병의 감염이나, 세균의침입을 차단하는 기능을 합니다. 마늘의 기능을 실험한 영국의 연구에서 12주 가량 마늘 추출물을 투여한 사람들이 감기에 걸리는 확률이 3분의 2까지 떨어졌다는 실험 결과도 마늘의 면역력 강화를 뒷받침 하.......
경희애문화 건강 챙기기, 기억력 좋아지는 생활습관
경희애문화 건강 챙기기, 기억력 좋아지는 생활습관1. 단어 하나로 공감각적인 상상을 펴라2. 몸에 좋은 식품 보리를 섭취하라3. 음악으로 신경 세포를 자극하라4. 야채와 과일을 규칙적으로 섭취하라5. 감자와 고구마를 즐겨 먹어라6. 사고의 연결고리를 최대한 활용하라7. 휴대폰 알람을 이용하라8. 충분한 수면을 취하라9. 즐겁게 운동을 시작하라10. 상징적인 단서를 활용하라경희애문화 건강 챙기기, 기억력 좋아지는 생활습관1. 단어 하나로 공감각적인 상상을 펴라불필요한 단어까지 무조건 외우기보다는 꼭 필요한 단어를 집중적으로 외우는 것이기억력을 향상시킨다. 특히 위치를 기억할때는 지도상의 위치를 생각하고 그림이나.......
[제주도] 한라산 중턱의 오라동 청보리
유채꽃밭에서 조금씩 내려올 수록 보리밭이 나오는데 푸른 풍경도 참~ 좋았네요. 뭔가 알프스의 하이디스럽달까 ㅎㅎ 까마귀도 찬조출연~ 바람결에 흔들리는 청보리도 좋았고~ 근데 한바퀴 돌아서 올라올 수 있는게 아니라 여기가 끝이더군요. 똑같은 길로 올라와야 한다는게 아쉬웠는데 아무래도 밭이 군데군데 섞여있다보니 그런가 봅니다. 조금 가볼까 하다 뒤돌아 나왔는데 더 가신 분은 동물사체를 봤다고 ㄷㄷ 그래도 혹시 다른 길로 갈 수 있나~하고 샛길로도 빠져봤습니다만ㅋㅋㅋ 밭구경만 실컷~~하고 똑같은 길로 다시 돌아나와야 했네요. ㅎㅎ 좋았던 오라동을 뒤로 하고 밥먹으러 ㄱㄱ~
[제주도] 한라산 중턱의 유채꽃과 청보리 - 1, 오라동
5월에 유채꽃을 볼 수 있다기에 들린 오라동 유채꽃, 청보리 축제입니다. 사실 비양도에 갯무꽃을 먼저 보러가려 했는데 맑은 날씨와 달리 파도가 높아서 배가 안뜬다고 ㅜㅜ 역시 섬은 미리 확인을 했어야 했는데 ㅠㅠ 먼저 넓은 청보리가 먼저 반겨줍니다. 길이 깔끔하지는 않아 유모차 등은 다니기 힘들겠더군요. 그리고 유채꽃이 꽤 넓게~ 고지대라 5월달에도 유채꽃을 가득 볼 수 있어 아주 마음에 들었습니다. 바다까지 탁트인 전경이라 더욱더~ 보기만 해도 시원해지는~ 날씨도 도와줬네요. ㅎㅎ 끝까지 쭉 내려가 보기로 했습니다. 축제가 5월말까지였으니 당시엔 다 핀 상태는 아니었을지도 모르
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
