기억력
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기억력이 예전 같지 않다면? 대두 레시틴 효능 챙기세요
기억력이 예전 같지 않다면? 대두 레시틴 효능과 활용법 요즘 들어 "내가 방금 뭘 하려고 했지?"라며 머리를 긁적이는 순간이 잦아지진 않으셨나요? 특히 업무와 육아, 가사 노동까지 병행하는 30대와 40대에게 '기억력 감퇴'는 남의 일이 아니죠. 오늘은 뇌 건강의 핵심 성분으로 불리는 레시틴 효능과 그 주원료인 대두에 대해 깊이 있게 알아보려고 합니다. 멍해진 머릿속을 맑게 깨워줄 오늘의 정보, 함께 확인해 보실까요? 뇌 세포의 든든한 보호막, 레시틴이란 무엇일까요? 우리가 흔히 '두뇌 영양제'를 찾을 때 가장 먼저 마주하게 되는 성분이 바로 레시틴입니다. 레시틴은 세포막을 구성하는 인지질의 일.......
"이 번호" 기억 안나면 알츠하이머 초기 증상 의심해봐야
나이가 들면서 깜빡깜빡하는 일이 잦아지면 단순히 "나도 이제 나이가 들었나 보다" 하고 웃어넘기곤 하시죠? 하지만 평소 아무렇지 않게 외우던 집 전화번호나 가까운 가족의 번호가 갑자기 생각나지 않는다면 이건 단순한 건망증이 아닐 수 있습니다. 이런 부분들을 알아 보겠습니다. 뇌세포가 서서히 잠들기 시작하며 보내는 신호들을 미리 알아차리는 것이 우리 가족의 행복을 지키는 가장 소중한 첫걸음이 될 거라 생각합니다. 익숙했던 번호나 단어가 떠오르지 않는 증상은 뇌가 도움을 요청하는 아주 간절한 신호일 수 있습니다. 초기에 발견해서 관리만 잘해도 진행 속도를 늦추고 건강한 일상을 훨씬 오래 유지할 수 있으니 오.......
나이 들어 머리 나빠지는 게 느껴지는데 방법 없을지!
나이 들어 머리 나뻐지는 데 느껴지는 데 방법 없을 지! 어릴 때는 시간과 날짜 감각이 있었는데 지금은 사라진 듯. 오늘이 며칠인지 올해가 몇 년인지 가물가물. 치매 걸리는 게 아닐까 두렵고 무서워 나이 먹는게 두렵다. 숏폼, SNS, 커뮤 끊고 책부터 읽어라. 알콜이 뇌 녹여 치매 앞당기니 반드시 끊어라. 정제가공식도 악영향이니 채소, 견과류 등 즐겨 먹어라. 독서, 외국어공부, 음악감상, 노래부르기 등 습관화해라. 머리도 쓴 만큼 좋아지니 독서나 자격증 공부, 외국어 배우면 도움. 갑자기 그런거면 우울증일 수 있으니 충분한 잠과 휴식을 추천. 의사가 말해준 건데 잠을 푹 자야한다. 잠 자는동안 뇌 쓰레기가 청소된다. 쓰레기 성.......
알츠하이머 초기증상 7가지
혹시 최근 들어, 자주 가던 길이 낯설게 느껴진 적이 있나요? 혹은 분명 어제 해둔 일을 기억하지 못해 스스로 놀란 적이 있나요? 이런 '작은 혼란'이 반복될 때, 사람들은 종종 '나이 들어서 그래.'라고 넘깁니다. 하지만 이 작은 변화가 알츠하이머 초기증상일 수도 있다는 점을 알고 계신가요? 알츠하이머란 무엇인가? 알츠하이머병은 치매의 가장 흔한 원인으로, 전체 치매 환자의 약 60~70%를 차지합니다. 뇌 속의 신경세포가 점점 손상되고 소멸하면서 기억력, 언어능력, 판단력, 감정 조절 능력이 서서히 저하되는 퇴행성 뇌질환입니다. 주요 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 복합적으로.......
