10년은 젊어질 수 있는 노화 늦추는 방법, 만보 걷기 말고 자기ㅠ전 누워서 1분만 하세요!By 과천애문화 | 2024년 1월 22일 | 건강을 위해 만보 걷기 하시는 분들이 많습니다 만보 걷기 보다 누워서 1분만 하면 노화를 늦추고 근육을 키워 10년은 젊어질 수 있는 방법을 알려드립니다. https://youtu.be/39ObblJw_V4?si=0VwsDDSGWes-WPgo [출처 : 건나물TV] 허리근육 강화 운동 플랭크 운동 스쿼트 운동 걷기 운동 누워서 할 수 있는 운동 브릿지 운동 사이드 브릿지 운동 슈퍼맨 자세 운동 발바닥 운동오늘의건강상식(304)건강관리(311)허리운동(26)과천애문화(661)건나물TV(10)발바닥운동(1)건강팁(277)걷기(79)건강습관(176)건강(434)건강챙기기(317)노화늦추는운동(1)건강상식(334)건강정보(284)건걍생활(2)스쿼트(64)슈퍼맨자세운동(1)건강식단(287)브릿지(10)달걀 제발 그냥 먹지 마세요, 달걀과 함께 먹으면 더 좋은 음식!By 과천애문화 | 2024년 1월 21일 | 우리가 일상에서 흔히 먹는 대표음식 중에 하나 달걀 달걀은 음식 혹은 요리재료로 많이 사용이 되며 단백질도 풍부하고 노른자에는 칼슘도 풍부하게 들어 있습니다. 완전식품이라고 알고 있는 달걀, 과연 달걀은 완전식품일까요 오늘은 달걀에 대해서 알아보겠습니다. https://youtu.be/a_zDbOcTIAQ?si=YmBi2SzXiIPLkT7z [출처 : 건나물 tv] 계란이 맞을까요? 달걀이 맞을까요? 정답은 둘 다 맞는다는 것입니다. 완전식품으로 알려진 달걀은 완전식품이 아니라는 것을 오늘 영상을 통해 알게 되었습니다.달걀의효능(1)쿨레스테롤(1)건강관리(311)건강상식(334)건강팁(277)건강정보(284)건나물TV(10)건강생활(174)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)레시틴(4)건강(434)건강습관(176)완전식품(2)건강식단(287)과천애문화(661)달걀(23)양치보다 매일 먼저 하면 잇몸병 사라지고 잇몸이 튼튼해져요!By 과천애문화 | 2024년 1월 19일 | 치아만큼 중요한 것이 바로 치아를 받쳐주고 있는 잇몸입니다. 잇몸이 약해지면 치아뿐만이 아니라 우리 전신 건강에도 관련되어 있는데요 온ㄹ은 잇몸병을 예방ㅇ하고 잇몸을 튼튼하게 하는 관리법에 대해서 알려드립니다. https://youtu.be/5npb-Te44M8?si=uEp1BEpwu5kMGONz [추러 : 건나물TV] 잇몸병 있으면 당뇨병 발병률 2배 당뇨환자 잇몸병 발병률 3배 동맥경화 위험률 2배 잇몸 건강 관리법 연진법 잇몸 건강 관리법 고치법 잇몸 건강 관리법 아침, 저녁으로 잇몸 마사지하기 잇몸 건강 관리법 소금물 가글 잇몸 건강 관리법 껌 씹기 잇몸 건강 관리법 주기적인 스케일링잇몸마사지(3)양치질(4)잇몸마사지방법(1)연진법(1)소금물가글_효과(1)잇몸(5)잇몸관리(9)고치법(1)인몸검강관리법(1)주기적인_스케일링(1)소금물가글(1)소금물가글_방법(1)오늘의건강상식(304)건나물TV(10)건강챙기기(317)껌씹기(1)침(9)잇몸병(2)과천애문화(661)치주염(3)잘 때 전기장판 사용한다면 꼭 봐야 하는 영상입니다.By 과천애문화 | 2023년 11월 30일 | 추운 겨울이 되면서 전기장판이나 온수 매트를 사용해서 따뜻하게 주무시는 분들 많으시지요? 전기장판이나 온수 매트는 몸에 밀착해 장시간 사용하는 만큼 저온화상을 입을 수 있다는 사실 아셨나요? 전기장판, 온수 매트를 사용하고 있다면 이 영상을 꼭 확인하고 사용하시는 게 좋습니다. https://youtu.be/xZgR78oZXLo?si=iuOSi0ondkjTJuJB [출처 : 건나물TV] 추운 겨울 온열기구 활용법 겨울철 온열기 구도 변화가 많이 있었습니다. 온열매트 체크 사항 전자파 온열매트를 사용할 때는 꼭 EMF 인증 제품인지 확인하고 사용하세요 온열매트 체크 사항 2. 라돈 방사선의 일종인 라돈 걱정 많이 하시지요? 라돈에 대해 안심한다고 하더라.......건나물TV(10)건강(434)건강팁(277)건강상식(334)과천애문화(661)건강식단(287)저온화상(1)전기장판(20)건강관리(311)건강챙기기(317)건강생활(174)온수매트(21)오늘의건강상식(304)건강정보(284)전기장판사용법(1)건강습관(176)First123Last