건강한 식단
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-12kg 노홍철 몸매관리 건강한 식단 다이어트 팁
운동하기 힘든 계절 40대 노홍철 다이어트 비결 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 요즘 너무 더워서 운동하기가 힘든 날씨예요. 이런 날씨에는 운동을 하더라도 다른 때와 비슷한 강도로 운동하면 쉽게 지칠 수 있는데요. 이럴 때는 운동 강도를 조절하고 식단 관리에 좀 더 신경 쓰는 게 좋은 것 같습니다. 오늘은 건강한 식단과 루틴으로 3개월 만에 약 12㎏ 감량에 성공하고 반 년째 유지 중이라는 노홍철(46세) 님의 다이어트 팁을 알아보려고 해요. 노홍철 님은 원래 연예계에서 ‘당 중독자’라는 별명이 있을 정도로 초콜릿과 젤리를 좋아했다고 하는데요, 건강한 다이어트 를 위해 이 두 가지 음식을 모두 끊었다.......
카레 맛있게 만드는법 소고기카레 레시피 만들기
카레 만드는법 카레맛있게만드는법 소고기카레 레시피 만들기 맛있는데 건강한 식단 아들내미 시험기간이라 뭘 좀 만들까하다가 평소에 카레를 엄청 좋아해요. 그래서 요것만 만들어두면 밥두그릇도 순삭이거든요. 잘 먹고 힘내라는 뜻에서 아이가 좋아하는 메뉴로~ 후다닥 만들어봅니다. 워낙 좋아하고 잘 먹다보니 카레가루도 집에 쟁여두고 있는데요. 오늘은 엄마가 보내주신 햇감자와 함께 양파를 다른 재료보다~ 가장 많이 넣어 만들고, 재료도 큼지막하게 일본식으로 썰어서 만들었더니 보기에도 와~ 카레다 싶은 말이 절로! 영양적인 면에서도 카레가 좋은건 다들 잘 아실거에요. 날 더운데 다양한 반찬 만들기도 귀찮잖아요. 이럴때 입맛.......
혈당조절 방법 지속적인 케어 여자 체지방 줄이는법
본 포스트는 (주)한국인삼공사로부터 소정의 활동료와 제품을 지급받고 작성되었습니다. 저의 관심사는 어떻게 하면 "여자 체지방 줄이는법 성공할 수 있을까?"인데요. 그래서 운동법도 알아보고~ 자연스레 건강한 식단에도 관심이 생기더라고요. :) 점심은 샐러드와 사과+땅콩버터 조합, 저녁엔 통곡물 & 콩밥과 반찬 몇 가지 정도로 가볍게 챙기고 있어요. 혈당조절 방법에 관심 가지고 있는 만큼 앞으로도 이 식단을 유지해 볼 예정! :) 제조원 및 판매원 : (주)한국인삼공사 식단과 더불어 함께 관리할 만한 방법이 있지 않을까 찾아보다 발견한 게 오늘 소개 드리는 정관장의 GLPro 더블컷인데요! +_+ 정관장은 120여년의 역.......
밥만 바꿔도 건강한 식단! 정희원 햇반 라이스 플랜 파로통곡물밥 렌틸콩현미밥
안녕하세요 세리나입니다. 더워지는 날씨 6월, 예쁜 옷 핏을 위해 건강한 식단으로 자기관리 하는 분들 많으실 텐데요. 저당 양념이나 소스보다 중요한건 밥을 바꾸는 것! 한국인의 주식 '밥'만 바꿔도 건강한 식단 가능하다는 거 알고 계세요? 저희는 그래서 건강한 여름 식단을 위해 밥을 햇반 라이스플랜으로 바꿔봤는데요. 저속식단으로 유명한 정희원 박사와 CJ제일제당이 협업하여 만든 제품으로 통곡물이 들어있어 든든하니까 식사량을 조절할 수 있고 햇반으로 간편하게 먹을 수 있어 너무 좋더라고요! 정희원 박사의 추천 레시피 ‘렌틸콩’ 과 농출 진흥청에서 주목한 고대 작물 ‘파로‘ 와의 조합이라니! 듣기만 해도 건강.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
