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니코레트 금연보조제로 새해 버킷리스트 성공
[광고] 새해를 맞이하면 많은 분들이 버킷리스트나 목표를 하나쯤 세우게 되는데요. 그 중에서도 매년 빠지지 않고 등장하는 목표가 바로 ‘금연’이에요. 하지만 금연은 단순히 의지만으로 유지하기 쉽지 않은 목표이기도 해요. 흡연은 니코틴에 대한 신체적 의존과 습관·상황에 따른 심리적 의존이 함께 작용하기 때문에 중간에 다시 흡연으로 돌아가는 경우도 적지 않아요. 실제로 금연 시작 후 대부분의 흡연자가 금연 시작 8일 이내에 다시 흡연을 시작하고, 금연에 성공하기까지 평균 8번 이상의 금연 시도를 한다고 하니 그만큼 금연은 시도하는 것만으로도 대단한 도전이라고 볼 수 있죠.1) 그래서 최근에는 무작정 참는 방식보다는 과학.......
안산 단원보건소 무료 불소양치용액 배부사업 이용 후기
안녕하세요. 안산시 SNS 시민기자단 최하영입니다. 새해가 되면 건강 목표를 하나씩 세우게 되잖아요. 운동도 좋지만, 기본은 치아건강이라는 생각이 들어서 단원보건소 불소양치용액 배부사업을 신청해 보기로 했습니다. 특히 무료라서 부담없다는 점이 가장 큰 장점이랍니다! 불소양치용액 수령은 예약제로 운영되고 있어요. ☎️031-481-6763 매주 화요일, 목요일 9시부터 18시까지 가능하고, 점심시간인 12시부터 1시까지는 제외랍니다. 저는 단원보건소 구강보건센터로 전화 예약을 했는데요! 다행히 당일 수령이 가능하다고 안내받았어요. 예약만 하면 절차가 복잡하지 않아서 어렵지 않게 방문할 수 있었습니다. 단원보건소 구강보건센터.......
2602 꿈이사 - 말 해의 목표
2026년 2월 꿈이사 모임은 새해도 지났으니 올해의 목표를 정하는 것으로 진행했습니다. 말의 해라서 경마 게임을 활용했어요. 게임을 한번 한 뒤, 각자 자기가 생각하는 메인 목표와 서브 목표를 정리하고 그 안에서 운이 필요한 것, 나만 노력하면 되는 것을 구분지었어요. 누군가는 난도로 나누셨고요. 그리고 각 목표간의 연결성을 그렸습니다. 이를 통해 올해의 목표를 재정립 했어요. 기존의 단순히 목표를 정하는 것에서 조금 더 확장해서 변화를 시켜봤는데요, 전달하려는 내용이 잘 전달된 것인지 살짝 걱정되기는 합니다. 진행중인 제 모습을 수리짱이 도촬했네요. 우리 꿈이사 멤버들 모두 올해도 멋진 한 해가 되기를 바랍니다.
올해목표 수분섭취 물마시기 좋은 방법 몽베스트 무라벨 생수 2L 500mL 추천
올해 목표 다들 잘 지키고 계신가요? 저희 부부는 올해 실천 가능한 목표를 정했는데요. 바로 ' 하루 물 2l 마시기 ' 에요 건강을 위해 운동만큼이나 중요한 것이 바로 일상 속 수분 섭취 더라구요. 하지만 이렇게 쉬운 일도 생각보다 지켜지지 않고, 되려 하루하루 압박감이 들다보니 요즘은 물마시기 좋은 방법들을 몇가지 만들어서 이전보다 쉽게 실천하고 있어요! 우리 부부의 실천 무브 , ' 일상 속 물 2L 이상 마시기 습관 ' 몇년전부터 환경적인 부분때문에 생수를 먹을 땐 , 무라벨 생수 제품으로 사곤해요. 최근엔 몽베스트 위드어스 무라벨 생수 500ml, 2l를 각각 쟁여두고 마시고 있어요. 플라스틱 사용량을 줄여.......
