토마토계란볶음 계란요리 스크램블에그 토마토달걀볶음 레시피By 메이플대니얼의 요리공간 다니엘랜드 | 2023년 12월 16일 | 음식정보간단한 아침 메뉴로도 손색없을만큼 든든하고 또 맛도 좋은 계란요리 레시피로 오늘은 토마토계란볶음을 만들어볼까 합니다. 계란이 똑~ 떨어져 가려던 찰나, 아빠가 두판이나 마트에서 장을 봐 오셨더라고요. 요즘 제가 다시 식단을 시작하면서, 저희집 냉장고와 제 방에 단백질 관련 된 식품들이 가득한 요즘이거든요. 달걀이나 닭가슴살, 요즘에는 간편제품으로 휘리릭~ 전자레인지에 돌려 바로 먹을 수 있는 소세지나 어묵도 다양하더라고요. 그래도, 계란만큼 간편한 식재료가 없는 것 같아 늘 떨어지지 않게 채워두고 있답니다. 달.걀.을 활용해서 만들 수 있는 요리, 그야말로 무궁무진하죠? 토론토 호텔에서 근무할 때, 조식 메뉴의 꽃은.......계란요리(168)토마토계란볶음(38)토달볶(36)계란볶음(22)토마토달걀볶음(30)홈브런치 토마토달걀볶음 토달볶 레시피 간단요리 올리브유로 토마토계란볶음By 깡이맘 | 2023년 10월 11일 | 토마토달걀볶음. 토마토계란볶음. 무(無)맛에 과일과 채소의 정체성이 없었던 토마토는 제가 기피하는 식품이었죠. 그런데 중년의 나이가 되면서 건강을 생각하게 되었고, 맛있는 음식보다는 몸에 좋은 음식을 찾게 되면서부터 먹기 시작했습니다. 토마토 속 라이코펜 성분은 암 예방과 노화 방지, 혈압 조절에 효능이 있다고 알려져 있는데요. 생으로 먹을 때보다 익혀서 먹으면 체내 흡수율이 높아지기에 란 수식어가 붙을정도로 뗄 수 없는 사이에요. 체내 흡수율을 4~9배까지 높여준다고 하니 놀라운 일이죠. 간단 요리로 만드는 토달볶 레시피는 홈브런치로 먹기에 좋은데요. 특히 또띠아에 쌈싸듯이 먹으면 한.......홈브런치(40)브런치(129)토마토달걀볶음(30)달걀볶음(6)계란볶음(22)토달볶(36)토달볶레시피(24)토마토계란볶음(38)계란요리(168)First123456