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브로콜리 데치기 시간 세척
브로콜리 데치기 시간 브로콜리 세척 안녕하세요 들꽃향기입니다. 타임지에서 선정한 브로콜리는 몸에 좋은 영양소가 많이 들어 있어서 건강을 위해 챙겨 먹으면 좋은 채소에요. 다양한 요리에 활용이 가능하지만, 데쳐서 밥상에 올리면 반찬으로 먹기에 좋아요. 저도 한 번씩 데쳐서 초장을 찍어 먹는데요. 간단한 반찬으로 먹기에 딱~! 아삭한 식감이 좋고 초장에만 찍어 먹어도 맛있더라고요. 요즘 먹을거리는 넘쳐나지만, 채소는 건강을 위해서 필수로 챙겨야 하니 채소 반찬으로 밥상에 올리곤 해요. * 재료 * 브로콜리 1송이, 물 1리터, 굵은소금 0.5큰술 세척용 식초 3큰술 정도 1. 브로콜리 세척 브로콜리는 1송이 준비해서 잠길 정도의.......
브로콜리무침 집반찬 만들기 브로콜리두부무침 요리 손질 브로콜리 세척 데치기
집반찬 만들기 브로콜리 데치기 브로콜리두부무침 브로콜리요리 브로콜리무침 브로콜리손질 브로콜리세척 슈퍼푸드라 불리우는 브로콜리 요리는 저를 위한 집반찬입니다. 물론 브로콜리 데치기 과정을 거치면 초고추장에 콕 찍어 먹으면 그야말로 초간단요리죠. 저는 단백질이 부족한 상태라 생활 속에서 늘 채워줘야하는데 식습관이 워낙 풀 위주라. 푸하하핫! 다른 사람은 삶은 계란도 먹고, 고기도 먹는다고 하는데 좋아하지 않는걸 억지로 먹고 싶지는 않더라고요. 식물성 단백질로 두부나 콩을 먹으면 된다고도 하는데 참 놔. 두부는 왜 그렇게 안 먹어지는지. 그런데 두부를 으깨어서 만든 톳무침이나 브로콜리무침으로 먹으면 아주 맛있게.......
브로콜리 계란샐러드 브로콜리 요리
브로콜리샐러드 브로콜리 계란샐러드 계란 브로콜리요리 안녕하세요 들꽃향기입니다. 브로콜리는 건강에 좋은 식재료여서 자주 먹으면 건강에 도움이 돼요. 가장 만만하게 데쳐서 먹고 있고, 요리의 부재료로 활용하고 있어요. 이번에는 삶은 계란을 넣고 샐러드를 만들어 먹었어요. 소스가 맛있고, 먹다 보면 포만감이 있어서 다이어트 샐러드 찾을 때 딱~~! 브로콜리 계란 요리로 브로콜리가 이렇게나 맛있었어?라는 생각이 들 정도로 맛있어요. 채소는 많이 먹어도 칼로리가 낮아서 많이 먹을 수 있는데요. 여기엔 달걀이 들어가서 엄청 배불러요. 포만감 짱~~! 소스가 완전 맛있어서 저절로 손길이 가는 샐러드에요. 약간 단맛이 있으니 달달.......
마늘 브로콜리 볶음 양배추 브로콜리 요리 데치기
브로콜리볶음 브로콜리마늘볶음 브로콜리요리 양배추브로콜리볶음 양배추브로콜리요리 양배추요리 브로콜리데치기 보통 브로콜리 요리 라고 하면 데쳐서 초장 찍어먹는게 다였는데 조금 더 맛있게 즐기기 위해 새우랑 마늘, 양배추를 넣고 마늘 브로콜리 볶음 레시피 만들었다. 꼭꼭 씹으면 단맛이 나긴 하지만 아무래도 진한 맛이나 풍미는 부족하기 때문에 향과 풍미를 더하기 위해 훈제파프리카 파우더를 조금 넣었더니 뭔가 불맛이 느껴지면서 한결 더 맛있는 양배추 브로콜리 요리 만들 수 있었다. 소금물에 브로콜리 데치기 한 후 살캉하게 익으면 먹기 좋게 썰고 마늘과 대파를 볶아 향을 낸 후 새우, 양배추, 삶은 브러컬리를 더해서 브.......
