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141 posts![종아리 쉽게 빼는 방법 [종아리 알빼는법, 다리 얇아지는 운동]](https://img.zoomtrend.com/2023/11/21/2bdc4523-0c08-5c69-a889-57a577792b80.gif)
종아리 쉽게 빼는 방법 [종아리 알빼는법, 다리 얇아지는 운동]
▲ 종아리 알빼는법, 다리 얇아지는 운동 관련 [종아리 쉽게 빼는 방법 영상]▼ 종아리때문에 스트레스 받으시는분들 정말 많이 보았어요. 종아리는 '신의 영역이다' '다른 부위랑 다르게 타고나야된다' 하는데, 정말 이 말도 들어보면 어느정도 일리는 있어요. 그런데 우선 너무 실망부터 하지는 마세요. 제가 오늘 일명 '알부자'이신 분들도 종아리 쉽게 뺄수있는 방법을 알려드릴테니깐 영상 끝까지 꼭 함께해주셔야 돼요. 사실 종아리에 알이 있는건 죄가 아닌데, 우리가 유독 종아리 기준에 엄격한것 같긴 해요. TV에 나오는 멋진 아이돌이나 연예인들 일자다리를 보면서 무언가 기준이 높아진 것 같은데 사실 해외에서는 근육이 어느정도 잡.......
다큐멘터리 <나는 마리스>, 요가 그리고 이야기하기 싫은 것들에 대해 이야기하기
요가로 거식증을 극복한 후 최연소 요가 강사가 된 마리스에 대한 다큐멘터리를 보게 됐다. ‘나는 마리스’ 제목 그대로 그녀는 마리스라는 이름을 가진 그녀 자신을 알게 되었다. 아기 자세를 처음 한 후, 펑펑 울고 말았다는 그녀의 이야기를 들으면서 나 또한 내 첫 요가 수련을 떠올렸다. 이 글은 대부분이 나에 대한 이야기가 될 것이다. 마리스는 이야기하기 싫은 것들에 대해 이야기하는 것의 중요성을 여러 번 강조한다. 마음을 닫고, 표현할 수 없게 되고, 자꾸만 공포와 두려움에 숨어버리는 것들에 대한 논의. ‘그래, 나 또한 짚고 넘어가야 한다.’고 생각하게 됐다. 나는 여러가지 다양한 공포들을 가지고 있다. 그러한 것들을 감추기 위해서 늘 나를 포장하고 연기하는 것에도 익숙해져있다
요가 매트만큼의 세계
요가 매트만큼의 세계★제4회 카카오 브런치북 금상 수상★“몸을 움직이자 마음이 말을 걸었다.” 하루가 끝나고 ‘진짜 내’가 시작되는 요가 매트 위 세계 요가를 하다 보면 안 되는 것투성이다. 늘 쫓아가기 바쁘고 오른쪽 다린지 왼쪽 다린지 헷갈리고, 무엇보다 아프다. 온몸이 다. 숨 쉬는 것도 어렵다. 그러니 손을 뻗고 고개를 들고 간신히 균형을 잡는 사이, 적금 만기일이나 보험 납부액 따위를 떠올릴 여유는 없다. 최소한의 것만 받아들이고 사고한다. 겨우 매트 크기만큼의 세계다. -〈요가 매트만큼의 세계〉 중 “홀가분한 내가 되기 위해 지금 이 순간 맨몸으로 매트 위에 선다.” 어깨에 힘을 빼고 가뿐하게 살아가기 위한 일.......
ThinkPad X1 Yoga 3세대(20LD) 개봉기
안녕하세요..! 오래간만에 개봉기로 다시 뵙네요..! ThinkPad helix 이후 드디어 최신 기기로 기변을 하게 되었습니다..! 코어 3세대에서 무려 코어 8세대로 넘어왔습니다..! 코어 수도 두배로 늘었고 기타 사양도 많이 좋아졌으니 기대가 크네요..! 이번 주문은 CTO로 주문을 했기 때문에 주문에서부터 받기까지 시간이 상당히 소요되었습니다..! 4/5 주문해서 4/11 생산 완료되고 4/20 실제 수령을 했네요..! 중국에서 한국까지 익스피다이터스를 통해서오고, 후에 국내 택배사를 통해 수령받습니다.듣기로는 택배사가 무작위로 선정된다는데, 전 로젠택배로 받았네요..! 그래서 오랜 기다림 끝에 수령받았습니다..! 수령 받은 상자입니다..! 중앙의 반투명한 스티커부분은 로젠택배의
