짐볼 운동 여자 남자 홈트레이닝 뱃살빼는법 빼는 방법 짐볼사이즈By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 1월 18일 | 스포츠집에 뒹구는 짐볼로 뱃살빼는법 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 요즘 제가 집에 뒹굴고 있거나 쳐 박혀 있는 홈트레이닝 기구 하나씩 소환시키고 있는데요. 이번에는 "짐볼운동" 입니다! 짐볼은 신체에 큰 무리를 주지 않고 안전해 누구나 사용하기 좋은 운동 도구 거든요. 짐볼 위에서 균형을 잡을 근육에 자극이 가며 평소 잘 사용하지 않는 근육도 강화해 탄력있게 만들어줍니다^^ 짐볼은 자세를 교정하고 근력, 근지구력, 유연성 등을 강화할 수 있어 홈트레이닝 기구로 하나 가지고 계시면 여자 남자 모두에게 아주 유용해요~ 짐볼 사이즈가 다양하게 있는데요. 사이즈 고르는 방법은 자신의 키 - 100cm 으로 선택하시.......홈트레이닝(83)남자뱃살빼는방법(14)뱃살빼는운동(49)짐볼사이즈(1)여자홈트레이닝(28)뱃살빼는법(40)남자홈트레이닝(16)여자뱃살빼는운동(38)짐볼운동(10)