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38 posts![1분만에 팔뚝살 빼는법 [팔뚝살 빼는 최고의 운동]](https://img.zoomtrend.com/2023/11/21/2bdc4523-0c08-5c69-a889-57a577792b80.gif)
1분만에 팔뚝살 빼는법 [팔뚝살 빼는 최고의 운동]
▲ 팔뚝살 빼는 최고의 운동 [1분만에 팔뚝살 빼는법]▼ 💪'팔뚝살 빼는 초간단 운동' 설명서💪 - 딱 1분만에 팔뚝의 여러 부위를 다각도로 자극하는 동작들입니다 - 팔뚝은 체지방 축적이 쉽게 되는 부위라 꾸준히 해주셔야 효과가 좋습니다. - 추천 루틴 : 1주차 하루 1번, 2주차 하루 2번, 3주차 하루 3번, 4주차 하루 4번 - 4주차 이상은 팔라인 유지를 위해 매일 시간날 때마다 자유롭게 해주시면 됩니다 - 주의 사항 : 배에 힘을 주고 상체가 흔들리지 않게 해주세요! 팔을 들어올리는 운동 특성상 대부분의 팔운동시 어깨나 승모근이 약간은 개입되는게 정상입니다. 그렇다고 어깨가 넓어지지 않으니 걱정하지는 마세요! (고강도의 중.......
팔뚝살 쉽게 빼는법 [팔뚝살 찌는 이유, 팔뚝살 빼는 운동]
▲ 팔뚝살 찌는 이유, 팔뚝살 빼는 운동 관련 [팔뚝살 쉽게 빼는법 영상]▼ 제가 팔다리가 좀 짧아서 그런건진 몰라도 팔이 유독 두꺼운편이에요. 처음엔 이게 근육인줄알고 좋아했는데, 알고보니깐 다 살이더라구요. 오드리도 저랑 운동 시작하기 전엔 팔뚝에 팔뚝살, 특히나 여기 안녕살이라고 부르는 부위때문에 고민이 참 많았는데, 요즘은 안녕살하고 다 안녕했더라구요. 사실 이 팔뚝살은 겨울엔 그냥 옷으로 가려버리면 그만인데, 여름에는 그게 또 잘 안돼요. 거기다가 반팔까진 괜찮은데 민소매 계절이 오면 그럴땐 그냥 막말로 여길 도려내버리고 싶은 심정까지 들어요. 저희처럼 팔뚝살부자이셔던 분들은 다 공감하실 거에요. 보통 살.......
