효능

작약 효능 부작용 먹는법

작약, 이름부터 참 곱습니다. 예쁘기만 한 꽃인 줄 알았는데 알고 보면 우리 몸을 보살피는 진짜 약초입니다. 봄이면 수줍게 피어나는 그 붉은빛, 흰빛 속에 얼마나 많은 이야기가 담겨 있는지, 요즘처럼 쉽게 지치는 날엔, 조용히 작약 한 송이 떠올려보는 것도 큰 위안이 되는 것 같습니다. 한방에서 '약용 식물'로 빠지지 않는 재료입니다. '백작약'과 '적작약'으로 나뉘는데 이 중에서 더 많이 쓰이는 것은 '백작약'입니다. 색은 하얗지만 그 안에 담긴 향은 꽤 강합니다. 그럼 지금부터 우리 몸에 어떤 이로운 점들이 있는지 작약 효능에 대해 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다. 작약 효능 1. 생.......

상추의 효능 칼로리

상추는 그저 쌈을 싸 먹을 때 곁들이는 채소라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 알고 보면 몸과 마음 다스려주는 자연이 준 선물 같은 존재입니다. 예로부터 우리 조상들도 나물로 무쳐먹거나 밥상에 꼭 올리던 이유가 단순히 입맛 때문만은 아니었습니다. 오늘은 우리가 매일같이 스치듯 먹고 지나치는 상추 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 상추 효능 1. 진정 효과 상추 섭취하고 나면 괜히 나른하고 졸음이 오는 느낌, 다들 한 번쯤 느껴보셨을 것입니다. 이게 단순한 기분 탓이 아닙니다. 안에는 락투카리움(lactucarium)이라는 천연 성분이 포함되어 있습니다. 마치 아주 약한 진정제처럼 작용을 하여 신경 안정시켜주고 불면 완화.......

[12년 전 오늘] 良藥苦口[양약고구]

깻잎 효능 칼로리 부작용

밥상 위의 숨은 보물, 깻잎 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 평소에 '그냥 반찬으로 먹는 나물 아니야?'라고 생각했다면 오늘부터 깻잎을 다시 보게 되실지도 모릅니다. 저는 솔직히 어릴 때 향이 너무 강해 잘 먹지 못했었습니다. 그런데 어느 순간, 고기랑 싸 먹었을 때 그 특유의 향긋한 맛이 잘 어울리는 것 같았습니다. 알고 보니 맛만 좋은 것이 아니라 몸에도 좋은 식재료인 것을 알게 되었습니다. 그럼 지금부터 꾸준히 섭취하였을 때 신체에 어떤 이로운 점들이 있는지 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다. 깻잎 효능 1. 항산화 기능 깻잎에는 베타카로틴이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 성분은 체내에서 비타민 A로 변.......