다이어트식단
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건강한 다이어트 식단 하림챔 닭가슴살햄 추천
건강한 식단 건강한 다이어트 하림챔 추천 유지어터 6년차 세리나에요. 요즘 더워서 활동량이 줄었더니 몸이 좀 무거워진 것 같아 운동과 식단에 더욱 신경을 쓰고 있는데요. 닭가슴살만 계속 먹다보니 좀 지겨워서 맛있고 건강한 저지방햄을 찾게 되었어요. 시중에 나와있는 저지방햄들은 다이어트 식단에 길들여진 제 입엔 그래도 좀 짠 것 같아서 하림챔으로 바꿨더니 딱 담백하니 좋은 거 있죠. 자연을 담은 건강한 먹거리를 추구하는 하림 브랜드에서 닭가슴살햄이 나왔다길래 얼른 만나봤어요. 또 제가 좋아하는 구교환 배우님이 광고를 하시길래 안 먹어볼 수가 없었어요^^! 직접 먹어보니까 일반 돼지고기햄보다 짜지 않고 맛도 좋아서 저.......
다이어트 식단관리 습관이 중요해요
안녕하세요! 런앤짐이에요! 다이어트 하면 생각 가장 먼저 생각나는건? 운동도 중요하지만, 식단관리가 가장 첫번째 떠오르지 않으시나요? 오늘은 20대 초반 남성 회원님에 식단 기록에 대해서 포스팅 해볼께요! 저희 20대 초반 남성 회원님은 기초체력도 좋았고, 기본근력도 아주 뛰어난 회원님이세요! 처음 하는 웨이트 역시 너무나 잘 따라와 주셨구요! 하지만, 다이어트에 실패하는 원인이 한가지 있었어요! 바로, 과식을 한다는거였죠! 과식은 다이어트할때 너무 좋지 않은 식습관이에요! 한번에 먹는 양이 많으면, 지방으로 전환될 확률도 높을뿐 아니라, 소화가 잘 되지 않아, 소화기관에 문제가 생길수 있어요! 이러한 식습관을 한번에 바.......
일상+제주도 여행후기
싱가포르 출장(운동) 다녀온 이후 근황! 프랑스 -> 싱가포르 -> 제주도... 일주일에 한 번씩 뭐가 있다보니 2월은 너무 정신이 없었다. 인스타 피드 사진찍으면서 최근 좋아하는 최애 운동복을 촬영했는데 그중에서~~ 이 운동복은 아디다스에서 받은 운동복 중 가장 최애세트인데 레깅스가 좀 짧은 스타일인거 빼고는 진짜 마음에 드는 컬러.. 이건 기본 부츠컷에 Alo에서 블프때 구매한 탑.. 저 반팔 은근 편하고 이너로 입기 정말 좋다!! 거의 2만원에 구매했는데 진짜 잘 산 것 같음. 스컬피그 x 제이제이 콜라보로 레깅스 이너 팬티라인을 출시했다. 요즘 살이 쪄서 (다이어트 중단이후 연말내내 꾸준히 찌고있었음 ㅋ) 골반둘레가 40에.......
2023 새해 식단관리!
2023년이 되면서 다시 슬슬 양도 줄이고 식단관리에 들어간다. 외식을 아예 끊은건 아닌데.. 외식할 때는 탄수화물 양을 조절하고 전체적으로 너무 배부르지 않도록 노력. 왼쪽위부터 순서대로 1.집에서 건더기만 먹는 순두부 (밥대신 닭가슴살 만두 1~2개 같이) 2.이동중에 도시락으로 먹은 닭+고 3.외식으로 먹은 고기 + 냉면(1/2) 4.닭가슴살 + 다리살 야채볶음 5.외식 김치찌개 (사리로 건면넣어먹음) 6.주말 아침 지난달 그뉵팸 캠핑이후에 급 캠핑 욕구가 치솟아서.. 결국 마음에만 담고있던 텐트를 사고야말았다. 고민은 배송만 늦출뿐... 에어텐트는 처음인데 진짜 신세계!!!!! 너무좋아!!! 그런데 40kg야~!!!!! 여기에 넣을 자충매트에.......
![[Spoiler] 점프 신작 '공주님 고문 시간입니다' 원작자에 '우공못' 작가 그림. '시간정지용사' 또다른 플레이어? '다음에 오는 만화 대상' 운영 잡지 폐간](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780881297-ECA090ED948426-28EC95A0EB8B88EBA980EC8B9CEAB7B8EB8490.jpeg)
