건강챙기기

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유독 추위를 많이 탄다면 이것이 부족하기 때문입니다.

과천애문화|2023년 11월 27일

겨울철 유독 추이를 많이 타는 사람들이 의외로 많습니다. 기온이 떨어지면 우리 면역력도 떨어지는데요 다른 사람들보다 추위를 많이 타는 게 몸에 어떤 이상이 있어서 추위를 더 많이 느끼는 걸까요? 유독 더 추울 때 한 번씩 체크해 보세요. https://youtu.be/BHO89aQntww?si=QkSXd1tXW8yBAY4r [출처 : 건나물 TV] 찬 것을 싫어하는 신장 근육량이 적으면 추위를 탄다고 하는 것은 잘못된 상식입니다 추위를 타는 이유 적은 지방량 지방은 몸을 보온하는 기능을 합니다. 추위를 타는 이유 갑상선 저하증 추위를 타는 이유 우울증 추위를 타는 이유 영양 결핍 추위를 타는 이유 비만 체온이 떨어졌다는 신호 눈물이 난다 식은땀이 난다 혀.......

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위장에 보약 되는 양배추, 이렇게 먹어야 위염에 효과 크게 봅니다!

과천애문화|2023년 11월 25일

양배추 효능과 부작용 양배추가 위에 좋은 거는 잘 알고 계시죠? 위염, 위궤양에 효과를 보려면 양배추를 어떻게 먹는 게 좋은지, 양배추 먹는 법을 담은 영상입니다. https://youtu.be/3W7LJ_pvBj8?si=EVj119ttX5wPuCQ1 [출처 : 정라레_Lifestyle_Doctor] 위 건강에 가장 좋다고 아려진 영양소 비타민U 양배추에서 비타민U가 가장 많이 들어 있는 부분은 속잎 부분입니다. 양배추의 최고의 조리법 양배추에 들어있는 비타민U는 조리과정에서 손실이 많이 됩니다. 양배추의 가장 좋은 섭취법은 살짝 찌거나 생으로 먹는 것입니다.

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기침 가래 없애는 놀라운 방법, 무설탕 당뇨인 OK 무즙 프리바이오틱스

과천애문화|2023년 11월 22일

날씨가 차가워지면서 기침하는 사람들이 늘어나지요? 기침과 가래를 없애는 놀라운 방법을 소개해 드립니다. 무와 이것을 같이 먹으면 기침을 가라앉히고, 가래를 삭이고 속도 편안해지는 데 도움이 된다고 합니다 무의 슈퍼파워!에 날개를 달아줄 식품을 공개합니다. https://youtu.be/Z5gYEI5Xj9g?si=pdxr6FFrogZv_RJh [출처 : 김소형 채널 H] 무는 강력한 거담지해와 강력한 해독작용이 있습니다. 무를 깨끗하게 씻어서 껍질째로 준비합니다. 무를 믹서기에 갈아주세요 무는 기침 가래의 명약입니다.

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'양치' 이렇게만 하세요!

과천애문화|2023년 11월 21일

양치를 안 하시는 분들은 없으시죠? 충치를 예방해 주고 치아 건강을 책임지는 양치, 제대로 하고 계시나요? 효고적으로 양치를 하기 위한 방법을 알려드립니다. https://youtu.be/NsdmNIV_sMk?si=Q-ZYgBRFH9udYsZN [출처 : 치과의사 이상수] 양치 법 알려드립니다. 양치질의 3단계 비법 치아 자체 치아 사이 잇몸 치아는 씹는 면부터 닦습니다. 치아는 씹는 면부터 닦고 옆 면을 닦습니다. 치아 사이는 거울을 보면서 닦아주면 좋습니다. 잇몸을 닦을 때는 칫솔모를 잇몸 방향으로 해서 닦습니다.

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