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위장에 보약 되는 양배추, 이렇게 먹어야 위염에 효과 크게 봅니다!
양배추 효능과 부작용 양배추가 위에 좋은 거는 잘 알고 계시죠? 위염, 위궤양에 효과를 보려면 양배추를 어떻게 먹는 게 좋은지, 양배추 먹는 법을 담은 영상입니다. https://youtu.be/3W7LJ_pvBj8?si=EVj119ttX5wPuCQ1 [출처 : 정라레_Lifestyle_Doctor] 위 건강에 가장 좋다고 아려진 영양소 비타민U 양배추에서 비타민U가 가장 많이 들어 있는 부분은 속잎 부분입니다. 양배추의 최고의 조리법 양배추에 들어있는 비타민U는 조리과정에서 손실이 많이 됩니다. 양배추의 가장 좋은 섭취법은 살짝 찌거나 생으로 먹는 것입니다.
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