건강한다이어트 서울시즌 하이루틴 단백질보충제 초코맛By 버튼홀의 도란도란 골프이야기 | 2023년 10월 9일 | 안녕하세요 골프블로거 버튼홀이에요 여러분~~~~추석 연휴 보내고 어떠신가요? ㅠㅠ 저는 3킬로 증가한 것 같아요 이번 추석 명절 동안 저는 궁평항을 2일 연일 다녀왔더랬어요. 가을 꽃게와 대하구이, 전어구이까지 그리고 근처 카페에 가서 맛있는 디저트와 달달구리 커피 마시고, 저녁에는 비빔국수와 돼지갈비까지... 흑 먹을 때는 좋았더랬어요 하필 이번 연휴는 길기도 길었는데 이 긴 연휴 기간 입이 터지는 바람에 어찌나 많이 먹었는지 그때 먹은 게 지금 골프웨어가 안 맞아 버리더라고요 ㅜㅜ 이 등짝 어떻게 해요? 연휴 동안 입은 왜 터져가지고는 가을 골프 예쁘게 골프웨어 입으면서 다니고 싶었는데, 옷이 안 맞아요 후회는 후회.......단백질쉐이크(46)건강한다이어트(54)단백질보충제(64)프로틴쉐이크(19)초코쉐이크(1)다이어트쉐이크(17)서울시즌하이루틴(1)쉐이크추천(2)다이어트(542)배우 이청아 유지어터 비결 건강한 다이어트 운동 식단 헬스장 유산소 런닝머신 인터벌 트레이닝 추천By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 10월 7일 | 유지어터 10년차 배우 이청아 건강한 다이어트 운동 식단 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 오늘은 MBC 드라마 ‘연인’ 파트2 첫 방송을 앞두고 있는 배우 이청아의 10년째 여배우 몸무게를 유지하는 비법 한번 만나봐요! 배우 이청아는 얼마 전 자신의 채널에 일주일간의 식사와 몸무게 그리고 운동 루틴을 공유했어요. 최근 좀 맛있는 음식을 편하게 먹었더니 몸무게가 52kg을 넘었다며 다이어트 의지를 다졌는데요. 몸무게를 확인 후 다이어트 1일차 아침 식단은 직접 만든 소고기 토마토 카레와 현미밥, 낫토와 달걀 프라이 토핑으로 마무리! 소고기와 낫토, 달걀 프라이의 동식물성 단백질과 현미밥과 채소의 식이섬유까지 알차고.......건강한식단(31)건강한다이어트(54)다이어트운동(70)다이어트운동추천(49)인터벌트레이닝(20)런닝머신인터벌(15)헬스장유산소운동(13)줄넘기 효과 건강한 다이어트 운동 추천 1000개 칼로리 길이조절 무릎 키 성장By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 10월 4일 | 줄넘기 효과 건강한 다이어트 운동 추천! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 길고 긴 추석 연휴 잘 보내셨나요? 저도 오랜만에 푹 잘 쉬었던 것 같아요. 맛있는 음식 먹으며 푹 쉴 때는 좋았는데 일상으로 돌아오니 늘어난 몸무게에 다이어트를 해야겠단 생각이 드실 텐데요. 급하게 살이 쪘을 때는 최대 2주 이내에 열심히 운동하고 식단 해서 빠르게 빼주는 것이 도움 된다고 해요! 그래서 오늘은 급찐급빠 다이어트 운동으로 줄넘기 운동을 추천해 볼까 합니다. 남녀노소 쉽게 즐길 수 있는 줄넘기는 단순하고 쉽고 간편하지만 많은 칼로리를 소모할 수 있는 다이어트 추천 운동이에요! 그래서 저도 다이어트 기간에 꼭 하.......줄넘기(27)줄넘기효과(21)줄넘기키(2)줄넘기무릎(5)줄넘기추천(15)줄넘기길이조절(3)줄넘기다이어트(18)줄넘기1000개(17)줄넘기1000개칼로리(18)다이어트운동(70)다이어트운동추천(49)건강한다이어트(54)건강한 다이어트 단백질식단 햇살닭 소스닭가슴살 추천By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 9월 23일 | 건강한 다이어트 단백질식단 소스닭가슴살추천 운동하는 직장인 세리나에요 ) 매일 건강한 다이어트를 실천하고 있는 저는 특히 단백질 식단에 신경을 많이 쓰고 있는데요. 단백질식단 하면 가장 많이 찾는 게 닭가슴살이다보니 안 질리게 먹기 위해서 다양한 제품을 먹어보고 있어요. 제가 최근에 먹어본 닭가슴살 제품 중에 되게 담백하고 맛있었던 제품이 있어 추천 좀 해볼까 합니다. 바로 햇살닭 소스닭가슴살 인데요. 다양한 맛의 소스 닭가슴살로 간편하고 맛있는 한 끼를 즐길 수 있어 좋더라고요. 햇살닭 소스닭가슴살은 냉동 포장으로 안전하게 잘 도착했구요, 소스가 듬뿍 묻혀진 닭가슴살이 그대로 보여진 포장이라 더욱 먹음직스러.......햇살닭(2)소스닭가슴살(11)닭가슴살추천(22)닭가슴살식단(2)단백질식단(4)식단관리(29)건강한식단(31)건강한다이어트(54)First78910111213Last